打籃球如何提高投籃命中率？6個關鍵技巧

提到籃球運動，相信很多接觸過籃球的人都知道，這是一個比投籃得分的比賽，兩支球隊進行比賽，在四節比賽中看誰的得分多誰就獲勝。如果想要在比賽中獲得勝利，那投籃命中率極其重要。我們該怎樣提高投籃命中率？下面就讓我們來了解提高籃球投籃命中率的六個關鍵技巧吧。

1.找準目標：

在投籃的時候我們應該用眼睛瞄準籃筐的一個點，找到投籃的準心，如果想讓籃球直接從籃筐裡穿過，準心就得放在籃網上。如果您打算將打板進球，那麼請就得在籃板上找到擊打的目標。在籃球比賽中，眼睛是不可或缺的重要部分。這需要多練習投籃，從而找到自己的手感和眼睛的目標點。

2.雙腿向上跳躍：

當進行投籃並且肩膀向後傾斜時，要用雙腿向上跳躍以幫助推動球。以協調的方式一起移動腿部，軀幹和手臂以進行投射。

3.投籃時略微向前跳，確保肩膀向後傾斜並放鬆：

投籃後您的腳不應該在開始時的同一位置上著陸，因為這樣會給您的脖子和肩膀造成很大的壓力，而且向前跳也會使您的球更具有弧度，從而提高命中率。跳躍時不要前傾。如果您的身體在平衡的情況下，則應以自然的動作跳躍，這將使您的投籃保持平衡並緩解緊張感。

4.用投籃手將球往上推：

當您的臀部抬起並開始做跳躍動作時，應以平穩的動作將球從俯角移至視線。當肘部隨著球上升時，臀部也會上升，並且應該向副手轉動20-90度。不要讓球放到頭後面或偏向側面。以流暢向前的動作進行投籃。您的非投籃手只能用來引導球，並在投籃手施加力量時保持其的穩定。

5.釋放球：

在達到跳高最高的高度之前，手應該放開球，將投籃手對準籃筐。拉直肘部並推動手腕，以使球成弓形，而不是沿直線向籃筐移動。將球從指尖滾向籃筐，如果籃球的線條在空中對稱的旋轉，則這是正確的投籃。

6.投籃後手腕跟隨指向籃筐：

這是投籃非常重要的一部分，如果投籃後您的手腕沒有進行跟隨指向籃筐方向，將會大大影響命中率。投射完成後，投射手應像天鵝一樣，您的手臂優雅地向籃筐拱起，手鬆弛地向下翹起，手指指向籃筐，這被稱為跟隨。