演員李心艾減肥失敗，決定放飛自我，早知道這幾點就好了

導語：對於娛樂圈當中的女明星來說，往往都是非常注重自己的身材，一旦發現體重增長，就會透過各種各樣的方式，再讓自己回到完美的標準體重。娛樂圈當中很多女明星都是保持身材的典範，但是在這其中就不乏一些失敗的典型。就比如演員李心艾，可以說稱得上是減肥最“失敗”的女明星了。

演員李心艾減肥失敗，決定放飛自我，早知道這幾點就好了

說起演員李心艾，可能很多的人對她的名字並不是特別的熟悉，但是說起她的作品，可能大家就有印象了。曾經在周杰倫的電影《天台愛情》當中擔任女主角，那個時候的她一出場就讓人感覺到十分的驚豔。精緻的五官，再加上細緻高挑的身材，讓人一度將她奉為女神。並且之後他也在多部影視劇當中貢獻了自己絕佳的演技。但是在之後，李心艾卻控制不住體重導致發胖。而她在社交平臺上就分享了自己減肥的經過，但如今一年的時間過去了，她的體重卻沒什麼太大的變化。

其實對於明星來說，本身上鏡的時候都會被鏡頭拉寬身材，所以會顯得很胖，但本身李心艾的體重並不是特別重。由於她的身高就有1米70以上，差不多一百二三十斤的體重也算是比較標準的，但是上鏡之後就會顯得她的整個人虎背熊腰，可以說是非常的不美觀！之後李心艾還在社交平臺曬出了自己減肥的過程，包括去健身房當中鍛鍊以及節食等，然而在最近的一組影片當中大家卻發現，她好像又回到了之前最胖的時候。

影片中，李心艾去小攤上吃飯，她穿著一件綠色的外套，扎著兩個丸子頭，看上去非常的可愛。但是再看看她的上半身，卻給人一種十分臃腫的感覺，並且雙下巴也是非常的明顯。很多粉絲紛紛調侃她為減肥最失敗的女明星，甚至也有網友稱：跟她一起減肥的，但是自己都瘦下來了，李心艾的體重卻沒什麼太大的變化。

李心艾的下定決心減肥之後，也是嘗試了各種各樣的方式。首先她來到了減肥訓練營當中，經過了一段時間的訓練之後，差不多瘦掉了10斤左右之後，體重就一直維持在120斤上下。但是可能是由於她的心態比較好，後來又不想要透過這種方式減肥，就決心從飲食上下手。

據瞭解，李心艾就是飲食上也是經常都會去吃一些素食。雖然說偶爾會吃一些碳水化合物，但整體來說大部分也都是吃的比較清淡，可能是體質問題，她的體重並沒有太大的明顯變化。她也聲稱減肥確實是非常困難的一件事情。並且之所以一直瘦不下來還會反彈，是由於可能減掉幾斤之後，為了獎勵自己或者一高興就會再回到以前的飲食方式，這樣反反覆覆體重是肯定穩定不下來的。如果說平時不運動，單靠飲食來減肥的話，一定要明白這2點。

不喝飲料

很多人可能都覺得減肥的時候不應該多吃東西，那麼可不可以用一些飲料來代替呢？其實答案是否定的。我們知道很多的飲料當中糖分的含量很高，而且加入了許多新增劑，整體的熱量可能比吃一頓飯還要高，依賴這樣的一些飲料很容易使人發胖。

戒掉高熱量食物

除此之外，還應該戒掉一些高熱量的食物。有的時候李心艾曬出的影片當中，經常的會有一些高熱量的像漢堡、薯條、披薩等這樣的食物。這一類高油高脂肪的食物裡面脂肪含量很高，不但會讓人體重增加，而且對心腦血管健康也是不利的。

結語：對於李心艾來說，如果想減肥就應該下定決心，並且改掉這樣一些錯誤的做法才可以，否則的話反反覆覆，減肥之路只會越來越漫長。