資源模式和阿Q精神，淺談其不同

我和這個世界不熟 並非因為我逃避 我依舊有很多憧憬 對記憶，對夢想，對失敗

修習NLP的一大收穫，就是將“問題模式”轉化成“資源模式”。這部分成長，確實讓我的內心逐漸清晰、輕鬆、有力量。

同時，我發現在某些時候，“資源模式”只是在當下安慰了自己，並沒有持續的力量。

是的，我看到每一件不如意的事情裡面都有資源，這漸漸成為我的慣性。

最初我覺得自己變得更智慧更通透，可回過頭再琢磨一下，還是諸多無力。

有一次，發生一件讓我特別無奈甚至窩囊的事情，為了平衡那份不舒服，我努力在內心“看資源”，然後發現並沒什麼用，我無非是在自我安慰。

腦子裡冒出一個聲音：你真是夠阿Q的！

我開始困惑。這是真正的資源模式？還是阿Q精神？這兩種思維模式一樣嗎？如果不，它們的區別在哪兒呢？

沒有清晰的答案。

我帶著這個困惑，繼續在生活中期待發現答案。

父親走後，之前的房子賣掉，新房子還未交付，我媽最近搬來與我同住。這對我而言，是責任和義務，也是關乎內心的莫大挑戰——我深處其實有對抗，有擔心，甚至有恐懼。

一直很怕我媽的嘮叨、控制、否定、挑剔，有時候的不可理喻更讓我頭疼，甚至當初走進婚姻，也是為了躲避曾經“充滿爭執和嘮叨”的家庭氛圍。

儘管也在成長自己，也從內心越來越真正感恩我媽，但畢竟已經十多年沒有朝夕相處過，我本身又不是個適合“群居”的人，所以我不確定我有能力可以很好的面對我媽的一切狀態。在這種情況下，我們開始了新的“生活模式”。

果然，摩擦頻發。

雞毛蒜皮的破事兒零零碎碎折磨人。老太太依然總能找到最精準的語言扎我死穴，我又從不服氣總要理論，但其實越小的事兒越難梳清，每每把彼此氣得上氣不接下氣，事後又都覺得真是沒勁圖啥呢，然後下次繼續用“一劍封喉”治我……

每次事後，我都告訴忍著氣告訴自己“看資源、看資源、看資源”……老太太的方式可以提高我的心臟強壯度，最重要的我透過她的方式可以隨時提醒我自己“千萬別這樣當媽”……

嗯，然後……我就仍然不舒服。

我心理仍然沒有強大多少，甚至下一次更加煩躁無奈；我也沒有因此成為一個“比我媽更好的媽”，甚至一樣挑剔，還不如我媽在日子裡能付出。

這讓我更鬱悶。

後來我覺得這樣下去不是個辦法，這不是我要的“資源模式”，日子越過越煩氣。我開始靜下心來想，那些“被迅速看到的資源”，對我而言到底意味著什麼？

我看到的是資源嗎？還是僅僅對心靈並無真正意義的“道理”？

我看到資源的目的，是為了運用資源？還是自我安慰？

我看到資源後，有沒有付出實際行動調整自己，把資源轉化為成長？

經過幾次這樣的思考，我慢慢開始清晰了——其實每件發生的事情，真的都有“蘊含其中的資源”，甚至我看到的資源也都是“真正的資源”。只是比起資源，真正有價值的是“行動起來、運用資源、吸取教訓、開始成長”。

否則，就是阿Q精神，看到再多資源也沒用。

清晰了這一點，我開始在我媽習慣性挑剔時，採取跟原來不一樣的應對方式，或者插科打諢，或者真誠的裝作沒聽到，或者直接而平和的表達“我不認同”，不再只用情緒應對，激發更大情緒；我開始在每一次覺察到對孩子的模式在“複製我媽”時，真正及時喊停、及時調整、及時道歉；我開始運用各種方式讓自己與“被勾起的兒時情緒”和平共處，運用更多智慧的方式迴應媽媽和孩子……

慢慢的，我發現我的自我否定在減少，被媽媽的情緒控制的程度在減輕，被低落影響能量的時間在縮短……

慢慢的，我不再害怕和牴觸負面情緒，內心對於引發負面情緒的“那些人”也少了很多“攻擊性”……

當陷入情緒中，我就讓自己儘量專注的待在那裡，不再急著去“看資源”，只是在情緒裡和自己在一起。

等到情緒慢慢流淌過去，再回過頭去看看其中有沒有什麼“隱形的禮物”。如果有，就思考如何運用；如果沒有，就承認這就是一份“單純的痛苦”，心甘情願的放下。

這份思考讓我不再逃避，不再又害怕衝突又勾引衝突，真正面對媽媽，真正在最深的部分開始鬆動萌芽。

於是，我真正得到了“和媽媽一起生活”裡的這份最寶貴的資源。

做任何選擇都算不上勇敢。真正的勇敢，是把選擇之後的事情做好；看到資源，算不上智慧，真正的智慧，是把資源轉化為成長。

守著一堆“資源”自我催眠的阿Q，其實很苦。

作者介紹

張思怡

■ 亞洲應用心理學研究院、亞洲企業教練聯合會認證導師

■ 就讀於境界導師學院D4期

■ 師從NLP教練之道創始人李文超、 徐秋秋老師研修NLP

■ NLP專業教練

■ NLP國際執行師

主講方向

親子溝通

家庭教育

親子生活美學