異地戀一年，我把女朋友作沒了，我想挽回她要怎麼做才好？

“曾經我對你那麼好，你不珍惜，一旦我離開，定後會無期。”有多少段感情都是以這種方式結束的呢？

我們在一起一年了，是朋友介紹認識的，我比她大4歲，她下學期大二，我現在已經畢業在工作了。她性格內向，我性格比較外向，有一些大男子主義。

她大學在外地讀的，我們一直是異地戀，開始相處的時候都挺不錯的。她一般一個月回家一次，每次我都會去接她的。我也會經常給她買禮物，節日發紅包之類的。

她現在還不會賺錢，所以她在金錢方面付出的比較少。我也不是太計較，只比較在意一些細節上的東西。節日裡，我會給她發個大紅包，我也想她給我發個小紅包。有的時候她也會給我發的，但是前陣子我生日的時候她忘記給我發了，我就很不開心。

我說你沒錢，你意思下，5塊2毛有嗎？讓我開心開心總可以嗎？她後來給我發了5。20，我生氣了，紅包給她退了，討來的不要！她本來就不喜歡討好人的，然後那一晚她哄了我很久，我還是不開心，她答應上星期天回來給我補過生日。

上星期天她過來幫我補過生日，她不小心把東西灑了，我有點不高興了，還指責她笨手笨腳的。她覺得太委屈，說我現在越來越過分了，越來越不在乎她了，老是數落她。我說我說你委屈什麼呀，你覺得我不好，那你找別人，找比我好的呀！明天我不送你回去了，你自己買票回去吧！

其實我是一個說過就忘的人，第2天我還是買票送她回去了，我以為過去就沒事了，沒想到她回到學校就跟我一起分手了，說自己太累了，不想再跟我相處了。

我真沒有想到她說翻臉就翻臉，比翻書還快。我是我也是真的很在意她的，其實我說那些話都是有嘴無心的，只是想讓她更在乎我一點。

我跟她道歉，他不接受，我我讓我朋友找他，給我說起，她也不接受。沒辦法，我請假去她學校找她。她直接不見我，讓我回去，有緣再相見，不要逼她把我拉黑。

甜心指導：從你的描述來看，這段感情的分手原因在於你這一邊，你這種情況屬於典型的作沒死型分手。

你們當初是因為有相互吸引的地方才在一起的。開始也相處的不錯，但是隨著相處，相處過程來推薦你對對方表現出來的要求也越來越苛刻，也越來越在細節上的東西，而去忽略因為你的壓力給她帶來了傷害。

因為人的忍耐程度都是有限的，所以她也不可能無止境的讓步。總有一天她會受不了你的壞脾氣，跟你提出分手。也就是說你們感情的結束也是必來的。

而且分手後你並沒有及時正確的去挽回對方，而是採取了一系列的錯誤的挽回方式，比如死纏爛打，討好保證，低三下四，找第三人幫忙說情。不但暴露了你的需求，想聽你的情感地位，這種情況下就算複合也是很難相處的，還是很容易會再次分手！對你心理防線形成是一個過程，那麼消除也是一個過程，你不要指望僅憑簡單的幾句話去挽回對方。

你們相處一年，而且她在這段感情中付出也是比較多的，所以也不是說放下就能放下的。你要想挽回她，你得改變自己，改變相處方式，透過一些溝通上的技巧。轉變你在她心目中不好的印象，提升你的吸引力。對她進行一個破冰，消除她對你的心理防線。重新建立信任感，並引導她好好愛你。

甜心情感加油站創始人，二級心理諮詢師。分手、失戀、離婚等情感問題並不可怕，只要透過適當的方法和技巧，愛情也是可以挽回、修復的！情感挽回是一件特別注重時機和效率的事，請大家切勿盲目對號入座，而增加修復難度。如果你有情感困惑或者需要挽回情感，可以關注我，給我私信，幫你留住愛情！