抑鬱症患者為什麼總想解脫

生老病死是自然現象，自古以來，我們走了能不能再回來誰都不知道，但來了我們一定得走這是一定的，這世上誰都不是例外。我們每個人來到世上，都是要走向生命的終點，生都是一樣的生，而死可能就不同了，有句話叫“閻王爺面前無老少”，這句話也道盡了人們在面對死亡時的心酸與無奈。

死亡有兩種情況，一種是正常死亡，一種是非正常死亡。正常死亡代表的是壽終正寢，代表的是人生圓滿。而非正常死亡代表的是災難、悲劇和絕望，像自然災害、疾病、車禍、自殺等等。我們誰也都沒有先知先覺的超能力，在災難面前只能是無奈的接受。而對於自殺這個結果，如果能被大家早點發現，並提前控制住這種悲劇的發生，它是可以逆轉的。

在我們中國，每年至少有將近30萬的人自殺成功，而選擇自殺的人，他們基本上都和抑鬱症有關，因為抑鬱死亡的人，不分年齡，不分男女，也不分種族。特別是現在，抑鬱症的群體越來越年輕化，這樣的結果真的讓人感到太沉重了。

抑鬱症之所以可怕，因為它不知道讓人如何生，但它卻知道讓人如何死。它可以瓦解一個人的意志，侵蝕一個人的靈魂，可以把一個健康的人變成一具行屍走肉，把一個幸福的家庭變成人間煉獄。不管一個人的意志有多麼堅強，他的人生規劃有多麼精彩，但只要他被抑鬱情緒給纏上，一切都將變得蒼白無力。

抑鬱到底是什麼原因引起的？其實想了解它並不難，只要你能讀懂人性，不管誰的情緒你都能看懂。很多時候，抑鬱症患者處在抑鬱情緒中，他們看似什麼都不在乎了，像權、錢、物、人際關係、親情等等，他們也都表現得很冷漠、木訥、無所謂。但實際上在他們內心深處，不是不在乎，而是更在乎，也就是因為太在乎了，自己又沒有辦法改變結果，才會感到煩惱和無助。如果一個人他真的能做到心無掛礙，無慾無求，他也就不可能再會有那麼多的痛苦和焦躁，生活中每一個人都是在為他最在乎的事情苦惱平時我們經常會聽到患者說，不知道自己為什麼就抑鬱了，其實每個人的抑鬱都有原因，別說不知道，患者比誰都清楚他自己不開心的根源在哪裡，像此刻、當下他所想的、感受的那些不開心的事情，就是導致他抑鬱的原因。大家可以感受一下，如果你覺得此刻不開心，很痛苦，很難受，你是不是正在想那些讓你感到痛苦、難受的事情呢？因為你在不停地想，不停地感受著那些低落的情緒，不停地和自己的情緒糾纏，所以才導致你的大腦在超負荷工作，才讓你的腦神經高度緊繃，過度勞累。也因為患者的腦神經放鬆不下來，他才會感到痛苦、焦慮，然後各種軀體反應也就跟著表現出來了，這難道不是原因嗎？

平時我們想了好的事情，感覺人生都是美好的，生活也會是甜的；而當我們關注了不開心，我們的內心就會苦不堪言。所以，抑鬱和我們想了什麼，關注了什麼有關，抑鬱是一種可控的情緒，大家千萬不要在抑鬱的心境中越走越遠，越陷越深。我們要儘量避免給自己太多的心理暗示，不要告訴自己除了解脫，就再也沒有別的路可走。抑鬱症患者可選的路有很多，不管我們想借助哪一種方法，只要用心學習，用心去做了，它都可以幫我們穩定情緒，都可以幫我們擺脫抑鬱。

抑鬱症幾乎都是在不知不覺中形成的，是大家長期和自己的負面情緒糾纏的結果。抑鬱症是一種思維習慣，它會限制住人們的思想內容，總不由自主的往負面情緒上靠攏，患者除了感到痛苦和焦慮以外，幾乎就再也沒有了別的感覺。抑鬱的感覺是過去不開心的經歷引起的，而焦慮往往是人們心中缺乏安全感的結果，再加上患者因為抑鬱或焦慮，工作能力會跟著下降，反應也會變得遲鈍，行為木納，情感麻木，才會讓他們感到自己的人生越來越沒有了希望，而絕望的盡頭就是想著如何解脫。

大家可以試想一下，當一個人內心充滿了痛苦、空虛和迷茫，當他感受不到自己的將來，覺得自己已經走投無路，他也已經找不到自己存在的價值了，不管想什麼感受到的都是苦，想到哪裡都是煩，他還會熱情地擁抱生命，擁抱未來嗎？當一個人的思想、靈魂被禁錮在一種痛苦的情緒中，內心裝滿了陰暗，承載著消沉，當他們渴望自由而又不知道如何才能獲得時，他們就只能想到解脫，想到解脫以後的美好，解脫後的自由，因為解脫以後再也沒有了痛苦，對他們而言解脫以後就是天堂。

抑鬱症患者在抑鬱到一定程度時，總會不自覺地去思考如何解脫，他們會在心中默默地計劃著解脫的各種方法，感受解脫以後的輕鬆與美好，所以我們經常可以看到，有的抑鬱症患者總習慣把死掛在嘴邊，雖然在最開始的時候，他們只是想想而已，說說也就算了，但架不住他們天天想，而想到一定的時候，他們就會不自覺地想要去嘗試一下。在抑鬱症患者的心中，活著是地獄，解脫是天堂。地獄和天堂如何取捨，在他們痛苦到一定的程度時，是真的沒有辦法控制自己對天堂的嚮往。

過度的悲傷和絕望，都會讓人產生自殺的念頭，也就是因為大家時刻住在自己的情緒中，不知道如何改變會轉移那種痛苦和煎熬的感覺，所以大家才會想到用解脫的方法來緩解自己的痛苦

。而自殺，其實大家想要殺死的並不是自己，他是想要殺死自己的痛苦。只因為他不知道怎樣讓自己和痛苦分離，所以才不小心把自己的性命也給搭進去了。

抑鬱情緒對於我們每個人而言，它只是我們生活中的一部分，生活中誰都會有抑鬱情緒或焦慮情緒，所以大家儘量不要放大和延伸抑鬱給我們帶來的感覺，平時大家儘量去多做一些自己喜歡的事，多和自己喜歡的人呆在一起，多和正能量的人來往，多結交一些善知識，做對自己、對別人都有意義的事兒，多親近大自然，這對於改變抑鬱情緒是有很大幫助的。大家千萬不要暗示自己抑鬱症不能康復，抑鬱症是完全可以康復的，大家一定要有信心，要試著去學習如何放下過去，放下自己心中的執念，學會控制自己的心神，學會認識自己的內心，活在當下就是天堂，重生就在你的意識裡。