陳式太極拳小架研究會副會長張麗：強身健體 愉悅身心

張麗在練太極拳。 本報記者 高小豹 攝

“人到了一定年齡，生活開始用減法。當內心安靜地讓身體與心靈和諧統一，把自己當成生活的旁觀者，你才能找到自己的節奏。有緣結識太極拳，進而熱愛太極拳，從太極拳的一招一式中去體會中華傳統文化的博大精深。”11月24日，陳式太極拳小架研究會副會長張麗說。

張麗表示，習練太極拳時，深長的呼與吸、動與靜，綿綿不斷的螺旋纏絲運動，四肢末梢的發脹、發麻、發熱，不僅強身健體，更愉悅身心。

“習練太極拳，是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，懂得做人的收放自如，緩解精神壓力。習練太極拳也會讓你氣血充沛，身體強壯，增加自信。”張麗說，從某種意義上來說，太極拳是生活的調味品，它讓平平淡淡的生活有了黑與白的顏色，動與靜的互動，但是太極拳的深度又絕對不只是調味品那麼簡單。一盞拳的時光，優雅從容，讓人心情愉悅，這是屬於一個人的拳生活。在寧靜的時間裡，和自己對話，聆聽來自內心深處的聲音，讓思緒停止，或者任其不著邊際。一盞拳的時光，一舉動，筋骨舒展，曼妙輕靈，貫串全身。

熱愛生活的人，懂得在忙碌中尋找契機，儘量讓生活過得從容有趣。愛拳的人，懂得勻出一套拳的時間，為自己演練一遍，享受與拳相伴的滋味。“行一套拳，淡然於心，從容於表，優雅自在地生活。為了多年後見到氣質超群的自己，好好習練太極拳。”張麗說。

【來源：焦作日報】

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