健康知識丨情緒不佳也能誘發腦出血

車禍、外傷、高血壓、血管病變、腦部腫瘤……皆可能導致顱內出血。

顱內出血發作前有什麼訊號？株洲市傷科醫院外科主任田夏元提醒大家8個訊號值得警惕：

1、突然發生較為劇烈頭痛或長期的頭痛突然加重，特別是伴有嚴重的噁心、嘔吐時，尤其要注意。

2、突然出現肢體麻木或乏力，活動不靈活，持物掉落，走路不平穩一瘸一拐，或者向另一側摔倒或肢體完全偏癱。

3、與他人交流時突然說不出話來，或者說話含糊不清，或者聽不懂別人說的話，甚至有可能會口不對心，或者出現嘴歪、流口水等症狀。

4、眼睛有重影，或者出現眼部脹痛、視力模糊、結膜下出血等症狀。

5、經常出血鼻出血。

6、原因不明的睏倦、嗜睡、神志不清醒，特別是伴有大小便失禁者，尤其要引起重視。

7、突然頭暈，感到周圍環境不停旋轉無法穩定站立，或者突然暈倒在地。

8、劇烈頭痛伴有頸項背部痠痛以及僵硬。

導致顱內出血的原因多種多樣，上述任何一種症狀表現，同時伴有顱內壓的急劇升高，都需要專業醫生來判斷具體出血部位。顱內出血嚴重危害人體健康，不同的出血部位產生的症狀也各不相同，建議當出現上述症狀或腦部受到碰撞時，應立即前往醫院做進一步的檢查確診，為及時救治贏取時間和條件。

該如何預防顱內出血呢？

1、定期檢查：高血壓症患者，要定期測量血壓和血液粘度，而對一些可引發腦出血的疾病，如冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等，則要及時治療，控制好病情。

2、調整情緒：情緒不佳也是誘發腦出血的原因之一，所以日常要注意保持樂觀情緒，避免過於激動。悲喜勿過，以防意外。

3、飲食習慣：長時間吃一些辛辣食物對腦部刺激是非常大的，所以如果想更加健康，請保持清淡飲食。

4、避免勞累：不管是體力勞動者還是腦力勞動者，超負荷的工作則可能誘發腦出血，要勞逸結合。

5、適當鍛鍊：可選擇適合自己的鍛鍊方式，以增強體質，當然要注意避免劇烈運動，以防意外。

6、預防跌倒：老年人血管脆性大伴有腦萎縮，跌倒後容易出現顱內血管撕裂，較年輕人更易誘發顱內血管破裂出血。