芭蕾舞中最靈動飄逸的舞姿之一： Arabesque，動作要點詳解

對於許多成年人來說，腦子裡第一次冒出來想學習舞蹈的想法，有一部是源於兒時未實現的夢想，而另一大部分則是源於對芭蕾舞的幻想。

靈動飄逸、舒展大方的姿態，舉手投足間的貴族氣質，學了芭蕾，你就能成為整條該上最亮的仔？殊不知，學習芭蕾不是一朝一夕的事，哪個舞蹈家不是練個十幾年才能出師的呢？BUT，雖然後天學習芭蕾不能讓自己成為名師專家，但憑藉芭蕾動作來凹造型的話，還是可以嘗試滴！

今天就來說一個

被奉為古典芭蕾中最為優美的舞姿之一：阿拉貝斯（Arabesque）

阿拉貝斯（Arabesque）是芭蕾舞最標誌性的舞姿與動作之一，輕柔的足尖跳躍劃出優美的弧度，迎風伸展的曼妙身姿宛如天鵝引吭高歌。

Arabesque舞姿動作要領：

1。注意身體要挺拔，舞姿要往遠延伸，使舞姿線條更流暢。

2。做Arabesque舞姿時後手的舞姿要低於前手。

3。做後腿90度Arabesque舞姿時後背要收緊。

根據手位不同，還分為第一Arabesque、第二Arabesque、第三Arabesque和第四Arabesque。

演示舞者：英國皇家芭蕾舞團領舞舞者Romany Pajdak

第一阿拉貝斯

Épaulement effacé（艾坡爾芒 埃法賽）位置上，右腿做主力腿支撐，左腿向後伸直控制在90度以上，右手向前或向上伸展，左手開啟七位allongé。

第二阿拉貝斯

Épaulement effacé位置上，右腿做主力腿支撐，左腿向後伸直控制在90度以上，左手向前或向上伸展，右手開啟七位allongé。

第三阿拉貝斯

Épaulement croisé（艾坡爾芒 克魯瓦澤）位置上，左腿做主力腿支撐，右腿向後伸直控制在90度以上，右手向前或向上伸展，左手開啟七位allongé。

第四阿拉貝斯

Épaulement croisé位置上，左腿做主力腿支撐，右腿向後伸直控制在90度以上，左手向前或向上伸展，右手開啟七位allongé。

除了四個基本的阿拉貝斯位置，還可以演變成更多的姿勢，比如：

以阿拉貝斯姿勢進行旋轉

promenade en arabesque

阿拉貝斯俯身

Arabesque Penche

這樣仙氣又凹造型的阿拉貝斯（Arabesque），你學會了嗎？