注意！年輕人患高血壓的機率也很大！怎麼看是不是高血壓呢？

根據國家心血管病中心釋出的《中國心血管病健康和疾病報告2019》，

中國心血管病現患人數3.30億，其中高血壓2.45億。

國內患高血壓人數之多，往往是由於大眾對於高血壓的認知太少，對初期的疾病徵兆也不是很在意，於是也忽視了最佳的治療時機。

血壓，是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，即壓強。我們通常所說的血壓是指動脈血壓，當血管擴張時，血壓下降，稱為舒張壓，也就是所謂的“低壓”；血管收縮時，血壓升高，稱為收縮壓，也就是所謂的“高壓”。

# 正常人的血壓範圍是多少？#

一個正常人的血壓應該是：

收縮壓（高壓）<120mmHg、舒張壓（低壓）<80mmHg。

在沒有藥物干預的情況下，在連續三次或三次以上檢測的收縮壓都高於140mmHg或舒張壓都大於90mmHg，即可診斷為高血壓。

注：飯後立刻測血壓可能會血壓偏高，建議飯後休息30分鐘後再測。一般正常情況飯後血壓較飯前稍高，但不會高於正常血壓。

# 血壓測量情況對照表#

高血壓早期症狀：頭疼，部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀；眩暈，女性患者出現較多，失眠，肢體麻木，常見手指、腳趾麻木或面板如蟻行感，手指不靈活等等。

高血壓晚期的併發症症狀：左心室出現代償性肥厚，腎功能逐漸減退，出現多尿，夜尿，腎功能衰竭而出現氮質血癥或尿毒症。腦組織缺血，產生不同程度頭痛，頭暈，眼花，肢體麻木或者暫時性失語、癱瘓等症狀。眼底、中度硬化等等。

分級

收縮壓

舒張壓

正常血壓

<120

<80

正常高值

120-139

80-89

高血壓

≥140

≥90

一級高血壓

140-159

90-99

二級高血壓

160-179

100-109

三級高血壓

≥180

≥110

單純收縮期高血壓

≥140

<90

低血壓

<90

<60

# 年輕人會得高血壓嗎？#

對於高血壓的診斷是沒有年齡上的劃分，即使是年輕人，患高血壓的風險也是很高的。總結起原因來，無非跟當代年輕人的生活方式脫不了干係。

1、

不恰當的飲食

主要指的是

高鹽高脂的進食習慣

，搞不誇張的說，大多數人的鹽分攝入量都是超標的，長期吃的很鹹或者高脂肪高熱量的食物，會引起血壓升高、動脈硬化機率增加，患高血壓的風險就會大大增加。

2、

不良的生活習慣

主要是

熬夜和抽菸喝酒

這兩種，睡眠不好會影響到血壓的控制，導致血壓波動過大。吸菸會損傷我們的血管內膜。引起管壁增厚、硬化以及收縮等，而喝酒則導致交感神經興奮，引起心跳加快，長此以往，都會誘發血壓上升。

3、缺乏運動

對於

不愛運動

的人，往往長胖是必然的，而長胖和血壓之間的關係是成正比的，多數的高血壓患者都有體重超標的症狀。

4、

高血壓遺傳

高血壓是一種多基因遺傳性的疾病，如果父母患有高血壓，那麼子女患有高血壓的機率，就要比正常人高一些。如果父母一方患有高血壓，那麼子女患有高血壓的機率會達到28%左右，所以高血壓跟遺傳會有一定的關聯。

作為年輕人，血壓應控制在收縮壓

120mmHg

以下，舒張壓

80mmHg

以下，這樣對未來的血管養護會更有益。