美容養生的朋友要注意了，這13大騙局，可能一不小心就中招了

巴緹香 是怎麼騙人的

如今大家的養生意識越來越高，是個好事，但是盲目養生，亂吃保健品、亂用美容養顏產品、亂入“養生建議”坑，就非常危險了，

下面就總結了13種常見的養生美容騙局

，內容較多，我建議大家都能看下去。

1、吃膠原蛋白養顏美容

你吃進去的膠原蛋白壓根就不能被面板吸收，它首先會被消化系統分解為氨基酸，所以很遺憾，它並不能讓你的身體和面板緊緻飽滿重回年輕狀態，它就是個普通的蛋白質，營養還不如雞蛋呢。

2、清宿便排腸毒，給你的腸子洗個澡

首先不管是中醫還是西醫壓根就不存在宿這個概念，市面上很多減肥的茶啊藥啊都含有刺激性的元素，比如大黃、番瀉葉、蘆薈等，長期用可能會造成大腸黑病變，同時也會增加腸癌的風險。

3、酵素減肥美容養顏

酵素其實就是酶，外來的酵素酵素一到胃裡邊就被分解了，根本發揮不了你想象的作用，這不是醫學常識，這是生物常識，初中生物課上可是重點要記得知識點！

4、晨起喝淡鹽水可排毒

早晨起床後就空腹喝鹽開水，有可能導致血壓升高，對於血壓高的人來水，還有一定的健康風險。一般是在大量出汗以後，可以適當的喝一些淡鹽水。

5、東西要趁熱吃，對腸胃更好

“趁熱吃啊”一直是中國的客套話，其實這種情況一點都不健康，早在

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016年，世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構（IARC）釋出在《柳葉刀·腫瘤學》雜誌上的一份研究報告就顯示，飲用65℃以上的熱飲，會增加患食道癌的風險。

這其中包括熱飲、熱湯、火鍋等

6、經常按摩淋巴，能排毒

這是個偽概念，“ 淋巴系統確實可以把體內 有害的微生物、 衰老的細胞，甚至是 惡性的腫瘤細胞不斷收集，然後歸納到淋巴系統內，並且有效 排出體外，但是它並不受到 按摩刺激的影響。”

同時中山大學的腫瘤學專家也表示：“目前，我國的衛生監督部門沒有審批過一項‘淋巴排毒’的技術。所謂淋巴排毒，根本沒有科學依據。”即是說按摩淋巴其實並無卵用，不要瞎花錢了。

7、隔夜茶致胃癌、肝癌、食道癌

隔夜茶會友二級胺類物質，但這並不是茶湯所特有的，而是廣泛存在於食物中，尤其是醃製類食物，所以，即便喝的是隔夜茶，攝入的二級胺類物質也遠遠小於食物中的， 再者，二級胺類物質並不等同於致癌物——亞硝胺，二級胺類物質本身並不是致癌物

8、換季輸液通血管，安全過冬

專騙老年人的把戲，一般是秋冬換季的時候，心腦血管疾病容易高發，不少患者開始惶惶不安，生怕復發或者並且加重，要請輸液通通血管，其實這個毫無醫學依據，如果適應症掌握不好，濫用輸液，反而會給患者帶來諸多危害。

10、催熟水果致兒童性早熟

水果的催熟一般用的是用乙烯氣體或乙烯釋放劑（乙烯利），人工催熟和自然成熟果實中植物激素乙烯的作用是一致的，目前沒有科學依據表明兒童性早熟與催熟水果有關

11、養生雜糧要多吃

粗糧比細糧營養高，但熱量並沒有低很多。還有可能因為吃了過的粗糧而造成腸胃的消化負擔，這樣做既不養生，也不減肥。

12、適度喝酒身體好

什麼小酌怡情，睡前來杯紅酒養生之類的，然而權威醫學期刊《柳葉刀》卻給了我們重重一擊：適量飲酒有益的說法，根本不存在！

13、鹼性食物更健康

話說人體是酸性體質，所以透過吃酸鹼食物來調節自身體質，健康又長壽，這根本就是偽科學，我們身體是靠液緩衝系統、呼吸系統、泌尿系統來調節體液的酸鹼度，讓它保持在一定的範圍內的，而不是透過吃進來的食物。

養生很簡單，其實就是要生活規律，千萬不能被養生搞的複雜化，順應自然，飲食結構合理，才是王道！

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