如何緩解嚴重的厭學情緒？

管心營作為專業從事厭學症心理諮詢的機構，看到你寫的這些描述的時候，是能夠從諸多的厭學症來訪者的描述中，跟你的經歷描述吻合，甚至於在寫這個回答的時候，頭腦當中會出現一些跟你的處境相同來訪者當時的描述。

當然，作為專業的心理諮詢師，在諮詢的時候，反倒能夠很好的控制住自己的情感，但在現在寫這些的時候，情緒反倒是氾濫了起來。也有可能，是你在問題當中描述的內容，比起管心營的大部分來訪者來講，還要更加的嚴重吧。

不過，還是要先表揚你能夠從重度抑鬱症和雙相情感障礙患者當中走出來，不管是透過在安定醫院住院治療也好，還是透過吃中藥的作用也吧。能夠經歷過這些，希望你也能夠獲得一定的成長。

整體來講，抑鬱症的影響和症狀的嚴重性，其實是遠遠的大於厭學症的。管心營在對厭學症的來訪者的心理諮詢當中，如果來訪者已經出現明顯的抑鬱症現象，也是要先進行抑鬱症的諮詢，後續在抑鬱症狀，以及跟抑鬱症伴伴隨的躁狂症狀有所緩解之後，再來解決厭學的問題。

雖然管心營以快速和化厭學心理作為主要的諮詢原則，並且在諮詢過程當中，面對來訪者家庭形成的迴歸學校的共同目標，管心營的大部分厭學症來訪者在經過諮詢之後，會迴歸到學校開始正常的學習生活。

但實話實說，也會有少部分的嚴重厭學症引發抑鬱症的來訪者，管心營並不是以讓他們迴歸學校為第一要務，而是在諮詢當中，讓家庭形成新的共同目標。這個共同目標，特別是已經完成九年制義務教育的家庭來講，會是以孩子未來整體的職業生涯作為規劃的基礎，而不再是以上學，尤其是考上厭學作為主要的目標。

而不再考大學作為主要的目標，可能也會比較符合題主的一個現狀。而且你也講過，“父母從小的教育方式和主流的教育方式完全不同，他們的價值觀也和主流價值觀差很多，相當西化”，在這種情況下，國內的教育理念可能會跟你的理念之後有比較強烈的衝擊，即使後面考上大學，也未必會跟你從小形成的理念所一致。

因此，如果你認為“高考不是人生唯一的出路”，而且你父母對此也表示認同的話，你可以去實踐你的這一觀念，而不再是你抱持著“高考不是人生唯一的出路”的觀念，去跟學校、老師及大部分同學堅定的“一定要高考成功”的觀念所鬥爭，從而讓你無謂的進入到太多的因鬥爭而導致的衝突和情緒當中。

所以，當“父母現在給了我一條出路，出國”的時候，管心營是建議你同意這樣的一條路。但同樣的，管心營也根據之前的一個來訪者案例的情況，對你做出一個提醒。這個來訪者是跟你一樣，因為在國記憶體在的著強烈的厭學症問題，所以後面選擇出國。但她出國後，一是發現國外的環境，並不像是在國內所想像的那麼好，另外，她自己本身的生活自理能力比較差，所以後面既不能很好的融入國外的同學圈子和環境，也沒有較好的生活自理能力，所以後面不得不再次回國。但這樣的一個原本是逃離厭學症的行為，後面的結果卻是加劇了厭學症的症狀。

因此，如果你要選擇出國的道路，那麼一定也要做好相關的準備工作。而且，一定要把生活能力的方面先做好準備和強化。這樣，才能在出國後，能夠有一個好的適應表現，進而在一個相對寬鬆的環境當中，讓你的症狀得到緩解。

但如果你在生活能力方面存在問題的話，管心營反倒是要你好好思考出國的問題。另外，如果你現在還是“連續失眠一個多月了，每天睡兩個多小時，幸虧有躁狂撐著讓我精神特別飽滿，每天為了發洩不停地購物、暴飲暴食，體重越來越輕”的狀態當中，管心營建議你一定要找當地的專業心理諮詢機構去進行心理諮詢。而且，管心營以多年的諮詢經驗，建議在諮詢當中，你的父母也一起參與，進行家庭療法，這對於厭學症的諮詢，會有更好的效果。

最後，管心營還是希望你能夠早日的從厭學症和抑鬱症當中走出來，拓活力，勝學習，有一個光明和美好的未來！