情愛中那些愛而不得的苦，應該怎樣去對待和理解

感情需要怎麼去經營

文/360度看心理 懂愛更懂你

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對於感情來說，並不是你努力就可以的。在工作和事業當中，你努力就可以得到回報，但是情愛並不一定。

愛而不得的苦。

你很愛一個人，對方可能也很愛你，也可能不愛你，可你就是得不到。

你每天想這個人，想著要撫摸對方的臉，想著很多話要和對方說，但就是得不到。愛而不得的苦太多太多。

也是最讓人揪心的，不管人類世界怎麼改變，仍然很多這類愛而不得的苦。

情愛的事情，並不是你很愛對方，去努力就可以得到。

這不是數學考試，就算你請了最高明的老師，也不會教你得到愛情。

得而懼失之苦。

很多人雖然得到了，也結婚了，還有了孩子生活一起，可始終是恐慌的，隨時害怕失去。

發現自己另外一半有婚外感情了，發現自己另一半對自己不那麼關心了，發現原來婚姻裡面出現裂痕了。

害怕失去，害怕眼前平靜的生活會被打破，害怕某天自己不被愛了，害怕這個人或早或晚會離開自己，這個時候恐懼也會佔據你的生活。

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很多人說，為了孩子而不想離婚，其實還是自己害怕失去，陪伴多年經營多年的婚姻和感情。

還有一種失去了之後的懷念之苦。

很多人斷掉一段感情後，覺得自己解脫了，但是不知道，痛苦才剛開始呢。

你會很長時間懷念這個人，這是懷念之苦，你會讓自己想著如果繼續下去該多好，如果這個人見不到了，還成為陌生人了，該多難受，這種懷念之苦，成為無數的人故事的延續。

既然那麼多苦，情愛總是給人帶來恐懼，那麼人就不需要情愛了嗎？不是的，而是人需要在情愛當中學會該怎麼享受屬於你的生活。

愛而不得之苦，你就告訴自己說，愛著也是一種生活狀態，並不一定和這個人一起生活，愛的心態和狀態卻可以一直延續。

得與不得並不是判斷一段愛情的標準，而是你內心是否真正愛著。

得而懼失之苦，你就告訴自己，不管什麼東西，如果真的是可以失去的，那麼就註定不會是你的。

如果是你的，它就不會失去。我們要學會苦中作樂，學會在感情的沉浮當中讓自己尋找快樂。

失去之後的懷念之苦，這種狀態更好解決，因為你知道，時間長了，總是會放下苦樂，我們要在眾生之苦當中尋找樂趣，而不是讓自己繼續受虐，我們可以透過苦來感受真實的生活，並不是無限制的虐待自己。

我們只有嘗過情愛之苦，才會真正懂得，情愛的甜和它蘊藏的能量，所以就算再苦，還是會有那麼多人前赴後繼地去嘗試人生情愛的部分。

作者簡介：360度看心理，心理督導師/諮詢師，心理研究、諮詢專家，深耕心理領域十餘年，對當代人在婚姻、戀愛、親子等關係中遇到的情感問題有深刻洞察和理解，致力於心理諮詢的本土化，透過諮詢、授課、寫作等方式普及心理知識，幫助大眾收穫幸福。