治感冒，吃藥不如吃色香味俱全的雜蔬湯

感覺只要是湯點類加入家樂濃湯寶便是一道美味，壓根不需要其它的調料，簡直是懶人福音！把所有你想吃的雜蔬放入煮起來再加上濃湯寶，一道色香味俱全的湯點即可上桌✌️

By Marsally390

用料

玉米 1根

胡蘿蔔 1根

鮮菇 4朵

板栗 120克

豆皮 1張

家樂濃湯寶 1塊

做法步驟

1、先處理板栗，洗淨切一口子放入少許清水微波爐加熱3分鐘，取出來更好剝

2、玉米洗淨切小塊

3、胡蘿蔔去皮切片，同樣把鮮菇也切好備用

4、鍋裡清水煮沸，加入切好的玉米開煮

5、煮沸保持三五分鐘加入胡蘿蔔一起煮熟

6、這時加入鮮菇繼續煮

7、然後把剝好的板栗加入一起煮

8、最後加入切好的或撕塊的豆皮

9、加入一小塊家樂濃湯寶，煮化即可出鍋

10、一鍋美味濃郁的湯點上桌

11、色香味俱全✌️

小貼士

簡單都會開火就會的食譜，零失敗還好喝✌️

玉米的營養功效

1。減肥

食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

2。防癌抗癌

植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。

3。降血壓降血脂

豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

4。增加記憶力、抗衰老

刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使面板細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。

5。明目

經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。

6。促進胃腸蠕動

可防治便秘、腸炎、腸癌等。

玉米的飲食禁忌

玉米忌和田螺同食，否則會中毒；儘量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。