寶寶常吃魚，促進大腦發育，還不用擔心會發胖，但這3種魚肉除外

文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）

寶寶常吃魚，促進大腦發育，還不用擔心會發胖，但這3種魚肉除外

如今生活水平提高了，人們已經不滿足與溫飽了，尤其是在孩子的飲食上，開始非常注意起來了，於是各種也有營養的，好吃的食物，可能平日裡自己都捨不得吃的，但是卻會買給孩子吃。

我們都知道，魚肉營養豐富，口感也非常好，即使不怎麼吃肉的寶寶，對於魚肉，一般是不會抗拒的。家長們也會經常買個孩子吃。寶寶常吃魚肉，不僅可以為寶寶身體發育補充豐富的營養，還可以促進寶寶大腦發育，讓寶寶更加聰明。此外，魚肉中富含的脂肪非常少，吃得再多，都不用擔心寶寶會出現肥胖問題的。

由於魚肉有魚刺，寶媽們給寶寶吃魚肉的時候，又會擔心寶寶會被魚刺卡住，因此，在選擇魚肉的時候，可能就會格外偏重於挑選魚刺較少的魚肉，但這些魚肉的價格，就比普通魚肉要高得多。但是在父母心中，只要是為了孩子好，父母一般都不會吝嗇的。但是父母在購買魚肉的時候，還是需要注意一下，並不是什麼魚肉，都適合寶寶吃，有些魚肉，最好少給寶寶吃，不利於寶寶的健康發育，你知道麼？

曾經，我就聽朋友說起過，關於寶寶吃生魚片導致寶寶出現問題的事情。那就是2歲寶寶萱萱的父母，喜歡吃生魚片，因此，偶爾也給寶寶吃，寶寶吃著吃著也喜歡，因此，也就經常給寶寶吃。

但是寶寶萱萱腸胃還沒有發育完全，寶寶消化能力也不好，而生魚片中，含有一些寄生蟲，寶寶萱萱還小，寶寶萱萱經常和父母一起吃生魚片，就導致寶寶感染寄生蟲病，影響寶寶的健康。

市面上，這3種魚肉，最好少給孩子吃，影響寶寶健康發育的，別不在意

01

生魚片

生魚片，可能也有人會認為，寶寶吃生魚片，沒什麼問題的，這在日本料理中，是比較常見的，日本的小孩子，也是經常吃的。但是他們吃的生魚片，都是來自海中的“三文魚肉”。

而我們日常生活中，市面上的三文魚肉，並不正宗，很多都不是海產品，可能是人工養殖的，由於生活環境不一樣，並且很多都不是正規養殖，營養價值沒有正宗的高，還可能攜帶寄生蟲，大人吃了，可能還沒什麼問題，但是寶寶還小，腸胃肉，抵抗力差，寶寶吃了，就容易出現問題。

02

鯰魚

鯰魚口感滑，還沒什麼魚刺，孩子喜歡吃，一些父母可能也會經常買給孩子吃。但是市面上的鯰魚，養殖環境，真的值得我們慎重選擇。因為鯰魚生存能力非常強，在惡劣的環境，也是可能生存的，並且一些臭水溝，還可能更有利於鯰魚的生存。

這樣環境下，養出的鯰魚，其魚肉是否含有毒素，或者寄生蟲，真的難以保證。因此，最好少給寶寶吃鯰魚，或者不吃為宜。

03

醃製魚、烤魚、油炸魚

魚肉經過醃製，儲存時間更長，味道也比較特別，但是醃製魚並不適合孩子吃，因為這其中可能有過期魚肉，並且魚肉中不僅含鹽量高，還添加了太多的調味品，並不適合口味應該清淡的孩子。

還有就是烤魚和油炸魚，烤魚經過燒烤，可能含有致癌物質，不利於寶寶健康發育。油炸魚，魚肉經過高溫油炸的時候，也是容易生成致癌物質的，並且還會破壞魚肉的營養成分，經過油炸的魚肉，含油量超標，寶寶吃多了，容易導致寶寶出現肥胖問題。不利於寶寶健康發育。

如果你也經常買魚給寶寶吃的話，那麼最好注意一下，避免買以上幾種魚肉給寶寶吃。你中招了麼？

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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。

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