中醫九種體質之溼熱質，看看你是嗎？

又熱又溼，當然是溼熱體質！

這種體質的人大多數都是和虛胖相對的那類人，不僅胖，還給人感覺很結實。但，看著結實，其實外強中乾；他們大都吃的特甜，吃的特油，還特愛喝酒；渾身上下散發著一種神秘的渾濁氣息：滿臉油光，臉色發黃，上面還坑坑窪窪，凹凸不平，嘴唇紅，牙齦紅，但是牙齒卻特別黃，what！一張口還各種異味！嘴裡常常覺得幹、苦；上廁所不規律，小便黃，大便臭，臭的像臭雞蛋似的。

還不是因為溼熱氣憋在身體裡發不出來，憋久了，人就脾氣暴躁！性情也急躁，說風就是雨，說翻臉就翻臉，逮誰罵誰。怕不怕？怕不怕？你就說怕不怕？

溼熱體質，大約佔人群中的9。88%；寶寶們都快來看看，自己是溼熱體質嘛！如果是的話，日常生活中一定要多做高！強！度！的運動，為什麼？因為高強度的運動可以幫我們把溼熱排出體外；節奏緊張的足球比賽、籃球比賽或者拳擊；除了運動還要注意一定不能熬夜：熬夜會增加體內的溼氣，越積越多，越多越發不出去，只能乾著急！

飲食上少吃甜食，少喝酒，因為酒的溼熱之性巨大！多吃點清熱去溼的食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶等等；我們的目標是：祛溼祛熱！重回小鮮肉！

小夥伴們知道什麼是溼熱質以及溼熱體質的人應該怎麼調養了嗎？