常按陽陵泉清肝膽邪火，人體自帶的“龍膽瀉肝丸”

人體自帶的“龍膽瀉肝丸”和“口氣清新劑”—陽陵泉穴

龍膽瀉肝丸是大家都特別熟悉的中成藥，它具有很好的清利肝膽溼熱的作用，對肝膽有火所引起的頭暈目赤，脅肋疼痛，口乾口苦有非常好的治療調理效果。

今天和大家分享一個祛肝膽邪火的穴位—陽陵泉，可以說它是人體自帶的“龍膽瀉肝丸”和“口氣清新劑”。陽陵泉穴是足少陽膽經的穴位，中醫認為，肝與膽相表裡，人們常說，肝膽相照，就是這個道理。

肝臟與外界沒有通路，肝經的氣只有透過膽經來發散。當人體內有肝火，出現頭暈目眩、心情煩躁、口乾口苦的時候，可以透過疏利膽經的方式加以治療調理，而陽陵泉穴就是不錯的選擇。

如何正確地按摩陽陵泉穴

一 按揉法

《張氏醫通》上曾說：“有病口苦，找陽陵泉。”陽陵泉穴的位置非常好找，小腿膝蓋外側有一塊突出的小骨頭，這塊小骨頭叫腓骨小頭，在腓骨小頭前下緣最凹陷處就是陽陵泉穴。

刺激陽陵泉穴可以採用按揉的方法，將大拇指指腹按在陽陵泉穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力量，進行旋轉式按揉，力度以有酸脹發熱感為宜，每次按揉3到5分鐘。

二 彈撥法

用大拇指按住陽陵泉穴，此處有一根筋，像撥動琴絃一樣撥動它，反覆撥動幾次，此時整個小腿甚至腳面都會有不同程度的麻感，證明瘀滯的膽經正在被疏通。按摩達到了應有的效果。

三 刮痧法

準備好刮痧油，將刮痧油沿陽陵泉穴向下均勻塗抹後，取出刮痧板點按陽陵泉穴，點按後沿陽陵泉穴向小腿外側下方反覆進行刮痧，以面板微微發紅為宜。刮痧後，會感覺神清氣爽，口乾口苦的感覺大為減輕。

陽陵泉穴還是“八會”（髒、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓的精氣分別所會聚之處的八個腧穴）中的筋會，既所有的筋都在此彙集，肝又主筋，因此，刺激陽陵泉穴不但可以疏肝利膽，治療口乾口苦，還有強筋壯骨的功效。