徹底告別焦慮，你只需要做對這些事

深受焦慮困擾的年輕人

我們把世界看錯了，反說她欺騙我們。

————泰戈爾

隨著社會現代化節奏的加快，越來越多的年輕人受到心理和生理的雙重壓力，我國的焦慮症，抑鬱症患病人數持續上升。

其實就生活水平來說，現在的我們，比十年前，二十年前，一百年前甚至是五百年一千年前都要好的多的多，

可是為什麼我們卻感覺不到更幸福呢？

究其原因，是由於周圍的人都擁有了這一切，我們總是想著比別人多擁有一些，或者和別人擁有的一樣多，否則我們就會感到深深地不幸福。

但是反觀我們身邊的人，難道人人都能擁有想要行一切麼？

就以筆者為例，筆者身邊的人也有很多人擁有的不多卻很快樂，我仔細觀察他們，返現他們都有一種能力：

感知幸福的能力。

我們總以為只有成功的生活才能夠帶來幸福感，殊不知，我們對於成功的定義本身就出線了問題。

順著這條思路，查閱相關圖書，發現與其相關的內容浩如煙海。

美國哲學家奧利森·馬登是這樣定義成功的：

常常歡笑，充滿愛心。

贏得有智慧的人的尊敬和天真的兒童的摯愛。

欣賞美，欣賞生活。

總是能發現別人最好的一面。

盡情地做自己。

無論什麼事，即使完全付出了自己，也不需要回報。

知道至少有一個生命因為你的存在而心滿意足。

在上述的條款中，沒有一條與工作完全相關。達成了其中的四條及以上即可被定義為成功。

或許你沒有一份令人滿意的工作，

或許你沒有一個令人羨慕的伴侶，

或許你身處異鄉得不到親人的照料，

其實這一切都沒有關係，我們總喜歡為生命中沒有發生的事情而感到焦慮擔憂，

但是我要告訴你，人生中最愚蠢最不值得的事情，就是為尚未發生的事情而擔心。

我們會問自己，這些事情到底是不是已經發生的呢？

如果是，那麼我們該怎麼做，才能解決，延緩甚至是不讓情況變得更糟呢？

如果不是，那我們又為什麼要擔憂呢？

相傳玄奘大師西行途中，曾經路遇一夥劫匪，這些人不僅要搶奪行者的財物，還要殺人滅口。

正要輪到玄奘時，劫匪因分贓不均吵了起來，最後邊鬧邊搶著一鬨而散了。

眾人皆號啕大哭，惋惜被搶走的盤纏，唯有玄奘仰天大笑，他還這樣開導眾人：

天下珍寶，唯命最貴，吾等既活，何苦之有？

其實仔細想想，天下的奇珍異寶，唯有生命最為珍貴，

逝者已逝，我自會超度他們；生者既活，又有什麼痛苦可言呢？

玄奘西行路

要想玄奘當年，不知道經歷了多少個茫茫大漠，不知道翻越了多少個攸攸雪山， 不知道走過了多少個四季。

行至最大的沙漠，首尾相連八百米，上無飛鳥，下無水草，山嶽潛形，商旅不行，陰風怒號，聞之色變。最艱難的時候，五天五夜只喝了兩口水，終於才走到野馬泉得以倖存。

倘若他心中總想著尚未發生的苦難，害怕著命運中的未知，就算是他有再好的運氣也未必能到達天竺吧？

反觀古今，能成大事者皆如此。被譽為“五百年來最後一個聖人”的心學大師王陽明，在被貶貴州的路上險些被老虎吃掉，在烏煙瘴氣的黔州竟也能夠哼起歌來

在隨行人叫苦不迭的同時“龍場悟道”。

龍場冰雪

其實，人生本如修行，我覺得要想克服焦慮，不要再瞎想亂想，至少做到三個不：

1。不要懷疑自己的決定

2。不要抱怨遇見的苦難

3。不要畏懼前方的黑暗

我們普通人未必能做到聖人之境界，

但是我們可以告慰自己的靈魂，

堅定自己的信心，

撫平內心深處已經褶皺的紋理。

畢竟，

悲觀的人往往正確，樂觀的人往往成功。