突破的節奏不好找？不妨學此招，哈登經常用！

籃球節奏怎麼練

過人是很考驗基本功以及身體素質的一項技巧，特別是能夠在實戰中，用最紮實的動作去創造機會。

而過人往往離不開晃動的技巧。今天，食用菌準備跟你介紹一招晃人技巧——哈登步。也就是咱們很熟悉的持球刺探。

動作流程比較簡單：

換手運球的同時，將腳步往一側刺探，同時身體跟著晃肩移動。這一瞬間，定住防守，然後就可以突破了

但有人覺得：容易被搶斷。怎麼辦？

咱們今天在此招的基礎上，加一個背運過人，形成雙重假動作。同時，也利用背運的隱蔽性，來護球。

連招最重要的是動作的連貫性。要做好這個動作，首先要熟悉招式流程，然後是重心切換問題。

我們還可以在背運後，加一個撤步，來改善不穩定的投籃動作。

但不管如何變形，最主要的是刺探加晃肩動作的熟練程度。

希望此篇教學對你有所幫助。