籃球實戰變速過人，學會這個魔鬼步伐，你就能急停急起戲耍防守了

運球突破時怎樣甩開防守隊員

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我們都知道，好的過人需要不斷變換節奏，若是做不了人球合一的境界，那麼建議球友們訓練“變速”，利用運球突進的速度變化，讓防守人捉摸不定我們的進攻意圖，從而只能跟著我們的節奏變換重心。

當然了，運球節奏並不容易掌握，尤其是急停急起的速度變化，更是考驗我們的身體條件。掌握急起急停之前，我們要先熟練小碎步，這也是今天的重點教學內容。

快速運球向防守人推進，迫使防守人重心持續向後移，接近三分線位置使用小碎步，目的是讓防守人認為我們要減速，從而放低身體重心，此時再變速運球突破。

不要小看這麼一個時間差，防守人重心向後壓低，再調整過來 並不容易，一個停頓接著加速即可甩開防守。

小碎步逼近防守者急停後再啟動，啟動加速要快，而且小碎步有很強的迷惑性，我們可以根據防守人的重心變化，選擇不同的突破方向。

小碎步加速和減速的變化儘可能明顯，讓防守人也跟著我們急停急起，從而產生突破的時間差。

掌握碎步變速啟動運球，利用碎步去針對防守人反應加以變化，最常見的就是小碎步接體前變向，配合眼神和上半身假動作，往往能收穫不錯的效果。

小碎步可以與多種過人動作結合使用，非常適合實戰中變速突破攻擊。

小碎步+體前變向

小碎步+In & Out

小碎步+歐洲步

小碎步+背後運球

熟練掌握小碎步變換運球節奏，並且學會誘導防守人的重心改變，你會發現實戰突破能力，會有質量上的提升。

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