孩子壓力大怎麼辦？父母口頭安慰沒有用，三招幫孩子正確減壓

孩子壓力大如何緩解

文丨虎爸虎媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽們轉發分享）

林鵬的成績一直保持得非常不錯，所以老師和同學都非常喜歡他。但是父母和老師都不知道林鵬其實也承擔著非常大的壓力，每次在他的成績出現波動的時候都會感到非常沮喪，會有連續好幾天的時間心情特別不好。

在面對這樣的情況時父母也感到非常的擔心，生怕由於他的心理壓力太大而導致心理健康出現問題。但是面對這樣的情況無論父母怎麼開解也都沒有起到很好的效果。那麼這到底是怎麼回事呢？

一、孩子為什麼會有很大的心理壓力？

1.父母給予的壓力

希望自己的孩子能夠更加優秀是每一個父母都有的心理，但是如果太過於嚴格甚至是苛刻就很容易給孩子特別大的心理壓力。最近新聞就報道了一個10後的小朋友因為成績下降被父母批評而離家出走的事情，雖然經過民警的努力很快的找回了孩子，但是這仍然說明了父母如果給孩子施加太大的壓力會有嚴重後果。

2.學校的壓力

孩子在學校裡面讀書的時候其實也會相互進行比拼，並且學校會對學習成績比較好的孩子進行獎勵，而對於學習成績相對較差的孩子也會進行批評。學校採用這樣的方法是為了能夠更好的激勵他們，讓每個孩子都能不斷的進步，從而提升能夠提升學習成績，但是對於孩子來說這種做法也是會增大他們的壓力的。

3.社會的壓力

有不少人都認為孩子在年齡比較小的時候對社會沒有過多的接觸，所以不應該感受到來自社會的壓力。其實這種想法也是錯誤的，每個人在社會中生存都會和不同的人接觸，對於孩子來說也是一樣。孩子由於沒有經濟來源所以所有的開支都需要由父母來供給，但是對於孩子來說這也會讓他們感受到對父母的虧欠，最終出現很大的心理壓力。

二、父母的這些行為並不能幫助孩子“減壓”

1.強迫孩子休息

有不少父母在面對孩子的壓力比較大的情況時都希望孩子能夠儘早去休息，因為這能夠讓孩子不會繼續打擾父母，同時他們也希望經過一夜的休息之後能夠讓孩子的情況緩解。但是事實是即使孩子在父母的強迫之下去進行休息了也很難起到比較好的休息效果，反而讓孩子在第二天的時候感到更加疲勞，同時心理壓力也不會消失。

2.口頭安慰

對於很多父母來說面對孩子心理壓力比較大的情況也是非常著急的，但是這些父母並不知道應該怎樣解決問題，所以他們在萬般無奈之下只能給孩子講各種各樣的大道理，希望孩子的心情能夠緩解，但是實際上孩子並不能真正的理解父母講的道理，同時父母也很難設身處地的理解孩子當下的感受，這也會導致父母對孩子的安慰沒有效果。

3.以成功人士為榜樣安慰孩子

還有不少父母在安慰孩子的時候總是以成功人士幼年的事蹟舉例，但是實際上成功人士和我們的孩子之間得到距離還是非常遠的，所以我們如果透過這樣的方法進行舉例很難讓孩子有設身處地的體會，自然也很難起到我們想要的效果了。

三、應該怎樣幫助孩子減壓呢？

1.認真傾聽孩子的心聲

如果父母想要安慰孩子那麼就一定要明白他們內心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。如果父母對於孩子的內心想法不是很清楚那麼就很難針對性地解決問題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，瞭解孩子的心聲是非常重要的。

2.指導孩子正確地面對得失

每個人的一生都不可能永遠一帆風順，所以出現各種各樣的挫折也是非常正常的事情。父母一定要教會孩子正確地面對生活中的得失，不要總是把自己的眼光侷限在某一件事情上，否則不僅不會增加我們的壓力，反而會讓孩子喪失更多的機會。

3.幫助孩子制定計劃

孩子的成績是他們壓力的一個重要來源，所以父母一定要幫助孩子制定一個可行的學習計劃，這個學習計劃可以讓他們的成績有更大的機率提升。如果孩子在嚴格的按照計劃執行之後成績並沒有明顯的提升那麼也說明他們已經盡力了，這都可以幫助他們緩解心理壓力。

如果一個孩子一直在壓力特別大的環境下成長那麼就非常容易出現各種心理問題，所以幫助孩子減輕心理壓力是非常重要的一件事情，父母一定要加強對於孩子的引導，讓孩子的心理能夠更好地保持健康狀態。大家在照顧自己家的孩子時不妨使用以上的幾種方法。

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