“慢性子”與“急性子”，哪種性格的人最長壽？你可能認為錯了

從性格上來看，慢性子與急性子是兩種極端，對於急性子的人，最看不慣的就是慢性子做事情，慢悠悠的都讓他們著急，在忍耐力上也是個挑戰。

可“慢性子”就不好嗎？

何以見得，切勿帶有色眼鏡看待，雖然慢性子的人群，做事情慢，性格也十分緩和，但在有助於身體健康，延長壽命的事情上，也是非常有好處的。

根據人體健康來看，主要分為的兩部分，身體健康與心理健康，若你做各種事情都火急火燎，遇到大小事情都愛發脾氣，難以控制內心情緒，更容易惹上疾病。

如大量研究資料顯示，往往情緒大的人，在暴怒下血管緊繃，進而增加高血壓等心腦血管疾病的危險。還有與情緒相關的各種疾病，包括抑鬱症，常見的腸胃病（腸易激綜合徵、功能性消化不良），因心情的過度波動，都有可能加重病情。

並且，情緒壓力大的人，生活質量以及預期壽命都會有所降低。相反，則建議大家慢一點。

如脾氣慢一點：

當然，不是建議大家對待任何事情都墨跡，而是在脾氣方面，可以做到更好地自控，控制消極情緒、控制暴脾氣，遠離氣大傷身，那麼對心理健康無疑是一件再好不過的事情，還有助於長壽。

如起床的速度放慢：

尤其上了年紀的人，在對待起床這件事，更適合把速度變得慢一點。

這是因為中老年人在經過一晚上的睡眠之後，機體正處於“待機”狀態，若一下子清醒（被鬧鐘驚醒），又立馬起床，很容易刺激心臟和血管，增加相關的意外發生，對於本身患有心血管疾病的老人，在早上還有突發心梗、腦梗的危險階段，更需要提高警惕。

同時，這也是為什麼建議老人可以多賴床的原因，

從睜眼開始，再到身體徹底恢復過來，起身穿衣服以及下床活動。

如吃飯也要慢一點：

對於絕大多數人來說，吃飯都講究速度，可能一頓飯只需要10分鐘左右就能解決完，大口進食帶來的快樂可以無限刺激大腦的中樞神經系統。

其實，正確方式更需要大家細嚼慢嚥，既能減輕腸胃的負擔，還對腸胃健康有益，避免相關腸胃疾病的發生。而對身體有益的方式是，一口食物應咀嚼20次左右，看看你能夠做到嗎？