鈣別盲目補，小心適得其反，這五種表現不是缺鈣，別再瞎補！

從孩子出生後，孩子的健康總是家裡最重要的事。孩子出生後的生長髮育，不再是從媽媽的身體中獲取營養了，總會擔心孩子的健康問題。

比如：身高比別人高還是低、體重比別人輕還是重、缺不缺鈣、微量元素少不少等。

孩子補鈣別盲目，小心補多了適得其反

小樓37歲的時候，透過試管生下兒子。孩子來之不易，全家的關注度是焦點式，從沒有離開過孩子。

從吃的用的玩的，不說最好的，也是相對很好的。小樓覺得生孩子付出了太多，一定要盡力的給孩子好的。

當孩子兩歲的時候，體檢時發現身高將夠最低限。小樓非常的疑惑，一直給孩子補充各種營養，蛋白質、鈣、維生素等等，不可能會這樣啊。

結果檢查後發現，孩子是鈣補太多了，影響了正常生長髮育。

俗話說“揠苗助長”，

小樓的過度補鈣，造成了適得其反的結果。

這五種表現不是缺鈣

1）睡眠不好

有些家長覺得孩子睡眠不好，睡覺總驚醒哭鬧，還睡不踏實，是孩子缺鈣了。

其實孩子睡眠不好，並不說明孩子缺鈣。可能是給孩子蓋的太多、環境太吵、身體不舒服等，都可能造成孩子睡眠不好。

一般0-6個月的孩子，腸道發育不完善，會出現肚子不舒服的情況。隨著孩子長大，腸道功能也逐步完善，肚子不舒服引起的哭鬧和睡眠不好，就會減少或消失。

2）枕禿

生活中有很多小孩子，在後腦勺位置出現一個圈，這個圈上沒有頭髮或者頭髮很少，被人們叫做“枕禿”。

不知道是誰先提出的，出現了枕禿就等於缺鈣。其實枕禿和缺鈣沒有直接關係。

小的孩子會總是躺著，遇到感興趣的東西，會轉頭來尋找，一來二去的摩擦，頭髮就變少了。

枕禿大部分都是正常的，等孩子大一些，會走或坐爬時，這種情況就會逐漸消失。

3）愛出汗

很多時候大人覺得冷的時候，孩子反而還出汗。特別是男孩，更愛出汗。

遇到出汗多的情況，有些家長會猜測，孩子是缺鈣了。不不不，小孩子愛出汗且出汗多，並不一定是缺鈣。

孩子的代謝速度本身就比大人的快，所以比大人愛出汗是正常的。如果在給孩子蓋的厚、穿的多，出汗就會更多了。

4）出牙晚

正常情況，寶寶的第一顆牙齒會在4-10個月之間出現，當然出牙時間有早有晚，每個人表現也不同。

很多人都認為孩子出牙晚，或者一直不出牙，就是缺鈣了。並不一定全是！雖然牙齒髮育需要鈣，但在媽媽肚子裡的時候，小寶貝已經儲存了鈣質。

家長要多觀察、注意餵養、多曬太陽。

需要注意的是，如果寶寶超過12個月，還沒有出牙，還是建議去醫院做個檢查。

5）長的慢

有些家長認為，補鈣可以讓孩子長得高長得快。孩子身高比同齡孩子低，就是缺鈣了，要補鈣。

長得慢長不高，並不代表缺鈣。孩子的身高，70%是遺傳因素，30%是後天因素。

家長的身高，很大程度上影響著孩子的身高。抓住30%的後天因素，的確有機會增高，但是並不單純補鈣就可以的，要做到均衡營養。

缺鈣有什麼表現

1）

煩躁

孩子缺鈣時，會表現出很煩躁。總是會沒有理由的哭鬧，入睡難，容易驚醒，喜歡出汗。

2

）頭髮稀疏

缺鈣的孩子頭髮會稀疏一些，甚至發黃、後腦勺部位沒有頭髮。

3

）囪門閉合晚

孩子在12-18個月，囪門會閉合。當缺鈣嚴重，閉合的時間就會比較晚，可能2歲時候還是軟軟的，甚至會出現肌無力的情況。

4）

佝僂病

孩子缺鈣嚴重，會引起骨礦化障礙，出現佝僂病。

怎麼科學補鈣

①不輕信廣告

有些商家會誇大產品效能，或請明星代言。切勿輕信盲從，記住鈣品的吸收率大約是30%。

②補得多、吃的貴，不一定好

鈣補的多，身體吸收反而下降，正常補鈣不要超過200mg。補鈣產品不是越貴越好，要看適不適合自己，能不能滿足自身鈣的需求。

③合理飲食補鈣

俗話說“是藥三分毒”。

食物中也含有豐富的鈣，透過合理的飲食來補鈣，獲取食物中的鈣，對身體更好。

④盲目補鈣

鈣不是自己覺得缺，就補的。最好到正規醫院去檢查，如果不缺就不用額外補。

孩子缺不缺鈣，要檢查之後才知道，別盲目補。平時可以給孩子多吃，一些鈣含量豐富的食物，比如：牛奶、豆類、蔬菜水果等。孩子補鈣要適合希望今天的分享可以幫到更多的媽媽。