過度餵養是傷害，判斷孩子吃沒吃飽，觀察這幾個訊號就夠了

老一輩人常說“能吃是福”，尤其在餵養寶寶時，更是會將這種思想貫徹始終。

“寶寶吃得多，長得白白胖胖才好。”

“只有多吃才能多長。”

“小孩子就是要多吃，正是長身體的時候。”

雖說老人總是擔心寶寶吃不飽，想要多喂一些是人之常情，但實際上，過度餵養並不可取，這種甜蜜的負擔會對孩子身體發育造成傷害。

我們身為家長，一定要懂得觀察寶寶吃飽的訊號，儘量做到“按需餵養”，讓寶寶更加健康的成長。

過度餵養對娃是傷害

1.

會導致寶寶消化功能紊亂

與成人相比，寶寶的消化器官本就發育不成熟，過度餵養會加重其消化系統的負擔，引起消化不良、積食等消化問題，造成消化功能紊亂。

尤其有些寶寶本就容易吐奶，腸胃比較脆弱，過度餵養更容易引發一系列的消化問題，反而使寶寶無法吸收足夠的營養。

2.

導致肥胖

不僅成年人吃多以後會引發肥胖，孩子也同樣如此。

寶寶在嬰兒期蛋白質攝入過多，會刺激胰島素生長因子的分泌，刺激蛋白合成和細胞增殖，進而使肌肉和脂肪細胞增加，在體內堆積脂肪，導致肥胖。

美國育兒專家曾指出，過度餵養會導致寶寶腸胃超負荷運轉，引發糖尿病等代謝性疾病，即便是長大以後，出現肥胖、三高等問題的機率也會大大增加。

3.

影響身體發育

儘管過度餵養的寶寶會吃得很飽，但吃得多不代表能夠吸收。

為消化過多的食物，寶寶身體會不得不將血液集中在胃部，進而導致心腦供血不足，反而影響到身體發育。

這4種訊號說明寶寶已經吃飽

其實寶寶自身就有調節能量攝入的本能，我們無需擔心他們吃不飽，影響身體發育，只要觀察寶寶發出下面這4種訊號，就代表其已經吃飽了。

1.

自動扭頭不再吸吮

寶寶吃奶完畢以後，大多會自動扭頭不再吸吮，或者開始不再專心，把吃奶變成一種玩耍，這都是吃飽以後的訊號。

與之相反的是，如果寶寶頻繁哭鬧、煩躁、吸吮手指等異物、渴望媽媽的懷抱，則是還沒有吃飽，需要繼續進行哺乳。

2.

大便次數規律

一般來說，母乳餵養的寶寶每天大便次數為3-6

次不等，吃奶粉的寶寶大便次數較少，每天為2-5

次。

如果我們發現寶寶大便次數規律，並且排出量正常，則說明其餵養情況正常，如果寶寶沒吃飽的話，則會出現大便稀薄、發綠、次數增加等情況，需要增加哺乳量。

3.

精神狀態健康

寶寶絕大多數的身體問題，都會反映到其精神狀態上，如果寶寶精神愉悅，不經常哭鬧，反應也很靈敏，則大機率不會存在過度餵養的情況。

4.

體重增長穩定

隨著寶寶月齡增加，在正常餵養前提下，身高和體重也會穩步上升。

我們在計算寶寶體重時，1-6個月的寶寶，可以參考“出生體重（kg）+月齡×0。7”的公式，7-12個月的寶寶，可以參考“6（kg）+月齡×0。25”的公式，判斷寶寶體重情況是否正常。

怎樣做到“按需餵養”？

1.

儘量堅持母乳餵養

無論是從營養層面，還是從寶寶消化層面來說，母乳餵養都更有優勢。

一方面母乳含有的營養更全面，更利於寶寶的身體發育，另一方面由於寶寶有自發調節能量攝入的本能，媽媽不用擔心寶寶吸吮太頻繁，造成過度餵養，因此，我們更建議堅持母乳餵養。

2.

奶粉餵養嚴格按說明沖泡

有些寶媽在為寶寶衝奶粉時，會生怕寶寶吃得少，於是自作主張把奶粉勺裝得冒尖，或者乾脆多挖上一勺。

事實上，廠商已經按照寶寶的營養需求，對每次需要衝泡的奶粉量進行了嚴格計算，我們在為寶寶衝奶粉時，一定要嚴格按說明沖泡，同時牢記，先放水，再新增奶粉。

3.

避免用食物安慰寶寶

很多家長與寶寶玩耍時，會習慣用食物鼓勵、安慰寶寶，一旦寶寶哭鬧不止，立即開始餵奶，或者往寶寶嘴裡送食物。

其實可能導致寶寶哭鬧的原因有很多，未必是“飢餓感”在作怪，我們可以儘量弄清楚寶寶哭鬧的真正原因，做到“對症下藥”，切忌一味地用食物來安慰寶寶。

老苗結語：

對寶寶來說，過度餵養有害無利，按需餵養才是其健康成長的基礎。

最後希望大家對寶寶的餵養問題重視起來，避免過度餵養，幫寶寶健康成長。

今日話題：你平時是怎樣判斷寶寶已經吃飽的？

我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最扎眼的男性護士長，歡迎一起討論孕育問題，也請你關注老苗。