益生菌是飯前吃還是飯後吃比較好？掌握好時間點效果會更好

孩子的腸道健康非常重要，有時候因為疾病，例如細菌性感染、腹瀉等，會出現菌群失調的情況。這時適當地補充益生菌，可以幫助快速恢復菌群平衡，對不良症狀起到輔助作用。但益生菌可不是吃進去就行了，要活著到達胃腸道才能發揮作用。因此益生菌的吃法直接影響著益生菌能否發揮其作用，益生菌如何吃、益生菌是飯前吃還是飯後吃比較好？家長們千萬不要忽視益生菌的正確吃法。

益生菌是飯前吃還是飯後吃比較好？益生菌怕熱不與高溫食物同食

一、溫水沖泡

媽媽可能會直接用熱水沖泡給孩子喝，可是過高的水溫會直接把益生菌燙死。所以正確的做法，應該用低於40℃的水或者用泡好的奶粉沖泡。37℃更為適宜。沖泡前媽媽可以用手腕試一下溫度，溫熱無燙感就對了。

二、衝完馬上喝

長時間暴露於空氣，會降低益生菌的活性，所以應該衝了馬上喝。

三、與抗生素錯開吃

孩子在服用抗生素期間，要注意錯開時間，最好間隔2~3個小時，不然抗生素也會把益生菌殺死。那孩子就“白吃”益生菌啦。

益生菌是飯前吃還是飯後吃比較好？隨餐吃也可以

四、隨餐食用也OK

每天早上空腹及晚飯前各吃一次；隨餐的時間裡孩子分泌的胃酸較少，更適合補充益生菌。減少胃酸對益生菌活性的傷害，從而讓其發揮更積極的作用。

很多寶爸寶媽覺得兒童益生菌只是補充劑，對於什麼時候吃怎麼衝都顯得過於隨意，甚至有些家長都不知道益生菌是什麼？只是聽說吃了對孩子好，就盲目給孩子吃。面對這些問題，家長們一定要先了解清楚再給孩子入手選擇，孩子入口的東西千萬不能馬虎。

益生菌是飯前吃還是飯後吃比較好？選對益生菌品牌再入手

在入手兒童益生菌之前，家長們可以先了解比較出眾的益生菌品牌，大品牌的背後是有完善的生產鏈條和雄厚的科研實力的，這也就意味著旗下的產品品質會更優質。其次，家長們應該擺脫價格為王的選購理念，追求更好的餵養效果，這也就意味著要多關注產品配方。最後，可以認準有藍帽子認證、臨床科研認證的產品會更安全。銷量和口碑一直線上的合生元，依託出眾的品牌力，為嬰幼兒群體打造了多樣的益生菌產品，包含腸道原生菌，更有針對性地新增多功能菌株，為孩子改善腸胃狀態，激發保護力，告別小敏感，近年來好評不斷。

相信家長們看完本文，已經找到了益生菌如何吃、益生菌是飯前吃還是飯後吃比較好的答案。也明白了益生菌不僅要吃對，也要選對的重要性。孩子腸胃健康的基礎也要從小做起。