輔食太精細有很多壞處，媽媽別再坑娃了，快點改還來得及

隨著寶寶的月齡不斷增長，在7個月左右他們的吞嚥能力會越來越強，所以這個時期也被稱作為鍛鍊孩子咀嚼能力的黃金階段，家長一定要幫娃抓住來很好的練習。

可是新增輔食的過程中如果太過於精細，只給孩子吃一些泥糊狀的輔食，那麼，就會讓孩子缺乏鍛鍊，慢慢的喪失咀嚼的能力。

輔食太精細有很多壞處，媽媽別再坑娃了，快點改還來得及

1、孩子的咀嚼能力得不到鍛鍊

吮吸是天生的，咀嚼卻需要後天的學習。如果一直給孩子吃糊糊，咀嚼、啃咬能力就得不到鍛鍊。我在論壇上看到有媽媽說孩子上幼兒園了，但完全不能適應幼兒園的飯菜，稍大一些的肉塊就吃不下，要老師撕成肉絲才行，這不能怪孩子，都是大人的錯。

2、孩子的消化能力得不到鍛鍊

孩子的消化能力，除了自身發育以外，也需要食物的刺激。粗糙的食物對寶寶胃腸壁力學刺激大，可以加大腸壁肌肉的推動力，這樣才能逐步練就寶寶更強的消化機能。

3、影響語言發育

現在說話口齒不清的孩子越來越多，有一個重要的原因就是口腔發育的不好。如果孩子長期吃質地較軟的食物，口腔肌肉群不能協調運動，就會影響構音和語言發育。

4、加快食物營養流失

麵食加工得越精細，維生素E和維生素B1、B2的丟失就越嚴重；把水果攪拌成泥，裡面的維生素C也被嚴重氧化掉了。如果孩子大了還常年吃泥糊的食物，會減少營養的吸收，不利於孩子的生長髮育。

爸爸媽媽會問，那各階段輔食的狀態該怎麼把握呢？

給寶寶新增輔食、要科學、還要有方法。過度的照顧太細了，根本不是好事情。可以遵循以下來進行。按照不同的月齡不同的進行新增。

第一階段：6-7個月

這一階段建議以糊狀為主，比如米煳、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥等。

第二階段：8-9個月

從糊狀的一個過渡可以稱為顆粒狀，開始的時候可以是一些稍微粘稠的豆腐碎、麵包碎等。到了後期可以是一些易融化的兒童專用米果餅乾、麵包片、碎果粒等。

第三個階段：10-12個月

這時候可以稍微大一點的軟爛的小碎塊。一般通常都會新增一些碎一點的爛麵條、後期可以吃一些小餃子、小餛飩、雞蛋羹、自制南瓜餅等。還可以做一些營養豐富的魚粥、肉末粥，蔬菜粥等。

第四個階段：12個月以上

基本上已經接近成人的飲食了，但是還是需要單做的，可以加入一點鹽了。建議食用易消化的固體食物。水餃、餛飩、米飯、纖維不太多的成人食物。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了

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寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》

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家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，

因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

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《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。

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