50歲左右算老人嗎？答案出乎意料，又在情理之中

我們都知道過去醫療水平低下，古人的壽命普遍不長。他們人生的各個階段與現代人相比都是相對提前的，許多人十幾歲就已經結婚生子，只活了四五十年便早早離世。

有相關資料顯示，古人的平均年齡大約在40歲。

這個資料顯然與生活在現代社會的人類存在巨大差距。現如今我們已經基本上解決了糧食和醫療方面的問題，許多慢性疾病也能在早期得到有效的治療。不少人哪怕已經五六十歲，身體仍然像年輕人一樣硬朗，看起來精氣神十足。

我國在設定退休年齡時，也將年齡調整為男人

60

歲退休，女人

55

歲退休。

很顯然在到達這個年齡之前，現代人的身體仍然相對健康，並且能夠保持高強度的工作。

那麼對於現代人來說，

50

歲以後的人是否可以被稱為老人呢？

人格發展研究

精神分析派的埃裡克森曾將人類自我意識的發展劃分為

8

個階段。他認為人的意識會伴隨著年齡的增長不斷變化發展，

一個50多歲的人已經發展到了人格意識的第8個階段，也就是所謂的老年階段

。

在這個階段的人，需要面對內心絕望期和自我意識的衝突問題。如果他們能夠憑藉自己的力量有效解決這個問題，那麼他們就會成為一個有智慧的老年人，度過相對輕鬆愉快的晚年。

簡單來說，50歲以後的老年人很容易出現與死亡有關的消極思想。

倘若他們能夠保持年輕的心態，克服自己對死亡和疾病的恐懼或焦慮，積極追求世界上其他美好的事物，他們的人生價值就能得到進一步提升。同時在心理學領域中，還有兩個著名的流派。

其中老年喪失論這個流派認為，一個人到了50歲以後，身體就已經進入到老年階段了。

這時不論是生理機能還是人的精神狀態，都會出現相應的衰退跡象。這是一種不可逆的變化，每個人都會在年齡的影響下變得越來越衰老。

而終身發展理論則認為，

每一個個體都是不斷髮展進步的，即便身體已經進入老齡階段，我們也能繼續開發自己的潛能

，實現看似遙不可及的成就。任何一個人都不能輕易服老，隨意放下曾經的夢想。

霍爾是一位主動研究老年心理的心理學家，

他認為衰老這種變化是指某一個個體的身體發展到一定時間段後，內心深處出現了迴歸的現象

。結合霍爾對老年心理學的研究，我們可以學習他這種有關衰老的觀點，並在自己

50

歲之後用各種方式，幫助自己獲得更加健康的體魄和積極的心態。

其實在老年心理學領域中，一個年齡超過50歲的人並不算真正衰老。

從人生髮展的角度來看，

50

歲也只是處於人生的中後階段。人的意識具有很強的主觀能動性，如果我們能夠在此時樹立起強大的信念，並透過鍛鍊等方式恢復身體的各項機能，我們就能重新迴歸到年輕的狀態。

如何應對衰老

一個人想要更加輕鬆從容的對抗衰老這件事情，就要先對自己形成正確的認知。

我們知道衰老可以劃分為兩個不同的部分，有的人會出現身體機能上的衰老，有的人則會出現心理層面的衰老。

身體機能的退化是正常的生理反應，我們只能藉助運動或養生等方法延緩衰老。精神上的衰老則是可以人為控制的，

許多身未老心先老的人，大多是受到外部環境的影響

，讓自己的內心長時間處於煩躁或抑鬱的狀態中。

倘若這些人無法及時調整自己的精神狀態，這種疲憊的心理就會反作用於身體，讓他們出現更多衰老的症狀。

日本雖然有著非常嚴重的人口老齡化問題，但這也從側面證明日本人的壽命相對較長。

這是因為他們尊重並信奉人類生活的意義，

堅信一個人活著就應該做自己想做的事情

。哪怕已經七八十歲，日本老人也會嘗試繼續工作，或是遵循心中的理想，嘗試一些年輕人喜歡的活動。

這種心態可以讓一個人活得更加輕鬆，內心深處充滿幸福感。

在年輕心態的幫助下，日本人的平均壽命已經達到了

80

歲。可見

50

歲左右並不能夠稱得上是真正意義上的老人，這個年齡段更像是中青年階段的晚期。

既然如此，我們更不能輕易服老，過早用疲憊的心態加速身體的老化。

想要延長自己的壽命，就要意識到自己生存的價值，讓活著的每一天都變得有意義。

只要我們能夠調整好自己的心態，樂觀積極的面對人生，讓身體變得放鬆下來，我們的壽命自然會有所增加，老年階段也會來

得

更晚一些。