吃什麼減肥最快？5大低卡食物讓你越吃越瘦 我吃了3天已經減重4斤

不想運動，不想節食，吃著瘦是每個女性都夢寐以求的。那到底吃什麼減肥最快最好呢？彆著急，今天小編就給大家分享5大低卡食物讓你越吃越瘦，小編我自己吃了 3天就已經減重4斤，瘦身效果真是好到讓人驚喜，所以想要瘦身的你，還在等什麼，趕快一起吃起來，讓我們一起健康的瘦下來吧！

1、

紫菜

紫菜的最重要的作用是消除水腫，並且紫菜的熱量也很低，脂肪也很少，是很好的減肥食品，含有著人體需要的維生素好蛋白質。紫菜中的豐富膽鹼，還對記憶衰退有改善作用，同時含有的食物纖維，還可以保持腸道健康，有利於預防癌症，可見紫菜不僅僅能減肥還能養生哦！

2、

愛玉

美味的愛玉凍深受身邊好友的喜愛，喜大普奔，愛玉本身也是一種低卡助減肥的食物。它屬於鹼性食物，富含果膠和水溶性膳食纖維，幫助消化，預防便秘的同時還能降低膽固醇。愛吃零食的姐妹，用它來替換吧！

3、

陳皮

陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，低卡減脂、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

4、橙子

橙子含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜但減肥姐妹們可以食橙來滿足食甜的慾望，加上多食纖維有助排便，減少體內積聚毒素，從而達到減肥的功效。

5、竹筍

竹筍具有低脂肪、低卡低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。