跟劉畊宏跳操跳掉了腎結石？

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劉畊宏帶起的這陣健身風潮越刮越猛，但跳傷的人也有不少。腰傷腳傷這些傳統傷情之外，居然有人因為跳掉了腎結石，三進急診。這一“傷”，頗有點出人意料。

腎結石真的會被跳掉嗎？泌尿外科醫生表示，這還真的有可能！

跳躍加飲水，可以用來排小結石

有人跳操跳出了馬甲線，有人跳操卻跳掉了腎結石。有網友發微博表示，跟著劉畊宏跳操跳了幾天，把腎結石給跳脫落了，打完止疼針後再次發作，三天三次進了急診。這番遭遇還引來了當時接診醫生留言。

跳操跳脫落了腎結石，在泌尿外科醫生看來卻不稀奇。“運動跳躍加多飲水，本來就是我們排石的一種方式。像是輸尿管結石、腎結石患者，如果結石直徑在5毫米以下，我們會讓患者來跳繩、跑步等方式，幫助結石往下排。”南京明基醫院泌尿外科副主任沈華主任醫師告訴揚子晚報/紫牛新聞記者，除了飲水之外，還有一些讓輸尿管擴張的藥物，也可以用來幫助排石，但這些手段都是建立在結石較小的情況下。如果結石超過了5毫米，就可能需要用上“碎石”手段了。

半數腎結石，其實並不疼

在社交平臺上發文描述腎結石發作的，“疼”也是一個非常重要的關鍵詞。有人感慨“踢球骨折了也沒這麼疼”，聽說腎結石的疼還比不上懷孕分娩，一些大老爺們還致敬母愛偉大起來。但沈華主任醫師表示，其實半數腎結石並沒有症狀。

“我們日常做菜的時候接觸過豬腰子，人體的腎臟也有類似的結構。”沈華主任醫師表示，我們的腎臟裡有7-8個呈漏斗狀的組織，被稱為腎小盞，2～3個腎小盞合成一個腎大盞，不少結石就是從腎盞的這些黏膜下慢慢“長”出來的，還有尿液裡的結晶沉澱下來，也會“長”成結石。

腎臟內部腔隙不小，所以腎結石可以長到很大也沒有症狀。如果大量飲水尿液排洩增加，再加上活動，可能導致腎結石位置發生移動，順著尿液往下排。一些小的結石可能在不知不覺中就排出了體外，如果結石在排出過程中卡住，比如堵住了腎盂出口或是堵到了輸尿管裡，梗阻導致輸尿管痙攣，腎臟積水壓力增加，就會導致我們平常所說的“腎結石發作”，可能發生陣發性絞痛。

夏季防結石，水分一天要喝足2000毫升

結石的發生與生活環境還有一定的關係。沈華主任醫師表示，我國南方的結石發生率就明顯比北方要高，這主要是南方氣溫高、出汗較多，更容易造成尿液的濃縮。南方日照時間也比較長，人體內維生素D含量相對較高，也會促進結石的發生。更為重要的還有飲食結構等生活方式的變化。腎結石的病因常常和遺傳因素、飲食不當、肥胖等因素密切相關，沈華主任解釋，以前生活條件較差的時候，膀胱結石較為多見，現在生活條件好了，動物蛋白攝入增加了，腎結石的發生也就隨之增多了。特別是現代年輕人喜歡吃海鮮這類高嘌呤食物，紅茶、啤酒、可樂喝多了，也都容易誘發結石。

結石好發於中青年人群，平時的體檢做個B超，就能發現。要預防結石的發生，大家除了要了解自身有無遺傳因素外，還要注意生活習慣、尤其是飲食習慣的改變。如果生活習慣一時拗不過來，也一定要記得培養多喝水的習慣。即將到來的夏季是結石的高發季節，沈華主任醫師建議每天水分的攝入量要達到2000-2500毫升。另外還需要提醒的是，體內腎結石如果小於4毫米，基本不用特別去處理，如果達到6毫米以上，甚至超過1公分，一定要及時到醫院就診，專家會根據患者的病情幫助患者選擇合適的治療方式，切莫諱疾忌醫。

揚子晚報/紫牛新聞記者 楊彥