「陽光心健」提醒：今天也要愛自己啊！今天是525心理健康節！

”525“心理健康節

今天是“525心理健康節”，5。25”是“ 我愛我“的諧音，此節日的核心內容是：關愛自我，瞭解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。但是每天都要愛自己，今天可以更愛自己！

北京師範大學心理系團總支、學生會在2000年倡議“大學生心理健康節”，隨後十多所高校響應，並經有關部門批准，確定5月25日為“北京大學生心理健康日”。“5。25”是“我愛我的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。2004年團中央學校部、全國學聯共同決定將5月25日定為全國大、中學生（包括中職學生）心理健康節，提醒大、中學生“珍惜生命，關愛自己”。

心理健康節定在5月的緣由

1。五四青年節，每年5月4日是 ”五四青年節“，長久以來，5月被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。

2。倡導愛自己，“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會，讓心靈充滿陽光。

關愛自己從小事做起

因為積累點滴小事都會變得平凡而不普通，擁抱自己，沖沖衝！

1。一天睡夠8小時

2。起床後好好的伸一個懶腰

2。早睡早起並整理好床鋪

3。吃一頓豐盛的早餐

4。對著鏡子裡面的自己說加油，並給與自己一個微笑

5。出門走走，看看周邊的風景

6。每週做一次大掃除

7。養一些綠植，呵護它們長大

8。看幾本自己感興趣的書

9。提升自己，學習新技能，多考證

10。始終在生活中保持一顆感恩的心

生活中關愛自己的心事肯定不止這10件，所有的平凡小事都會都因為積累和你的心態而變得不普通，會充滿幸福感。關愛自己可以是一種行為也可以是一種感覺，要做熱愛生活、積極向上的人，能積微才能速成！

我們都要向著陽光長大——好好愛自己

“5。25”（我愛我，心理健康日）每一個“我”的生命都有起伏波瀾，美好與失意。恰是“我”在低點奮力向上的能量，在高點綻放異彩的自信，讓生命充滿魅力。在這個特別的日子裡，堅定告訴自己：哪怕生活不完美順意，哪怕他人不同情關愛，我也值得被接納，被肯定，被珍惜，被愛。

陰霾有時，晴天有時，但愛自己，才是我們一生的功課！

525，好好愛自己，愛他人！