氨糖的作用與副作用，道聽途說還是事實？

對於關節軟骨退行性損傷，口服氨糖膳食補充劑是可以幫助我們延緩和修復的，這是很多醫學研究都支援和認可的解決方案，尤其是在美國、日本等地方，更是將氨糖作為修復受損關節、維護關節健康的一款產品，所以目前很多人都在服用氨糖產品。不過，對於不怎麼了解氨糖的朋友來說，他們並不知道氨糖的作用與副作用，所以對這一方面還是比較好奇的，最近小編就受到了類似的私信，所以今天特意給大家整理了這麼一篇文章，能夠讓大家更加了解氨糖，接下來就讓我們一起來了解下吧！

氨糖實則為一種氨基單糖成分，多存在於海洋生物甲殼中，而人體也有這一營養成分的存在，只不過這個成分會隨著我們年齡的增長而不斷流失，等到60歲之後，我們體內的氨糖幾乎已經流失殆盡了，所以需要外源性補充氨糖來維持關節健康。因為我們的關節能夠透過攝入這一成分去修復被磨損的關節軟骨以及周圍部位的軟組織，對於關節軟骨存在問題的朋友們來說，可以更好的改善關節部位。另外，氨糖還能夠刺進關節軟骨的再生和修復，有效促進滑液的合成，減少骨骼與關節之間的摩擦，有效抑制軟骨老化。

說到副作用，很多人認為氨糖是糖，所以像糖尿病人和高血糖病人都不能服用，但事實卻不是如此。雖然氨糖有糖這個字，但它並不是真正的葡萄糖。在體內也不會生成葡萄糖，氨糖的最終代謝產物是二氧化鈦、水和尿毒，與糖無關，所以不會引起血糖波動，大家是可以放心使用的。

還有對蝦蟹等甲殼類食物過敏的朋友也擔心服用氨糖會過敏，因為氨糖是從海洋生物甲殼中提取的，但實際上，我們吃海鮮之所以過敏，其實是因為肉類中的蛋白質，並不會對提取於甲殼的氨糖過敏，所以並不會造成過敏現狀。

而且醫學界始終認為氨糖是沒有危險性的，不過最近拉瓦爾大學的研究表明，如果服用超過劑量的氨糖產品，可能會對身體造成傷害，所以大家在購買氨糖產品的時候，要多注意含量，可以根據國際推薦氨糖日食量800mg~1500mg去選擇氨糖產品，比如維力維氨糖軟骨素，每100g含氨糖21g，每日2次、每次3片即可為身體補充1260mg的氨糖，而且這款氨糖產品除了氨糖成分外，還添加了硫痠軟骨素、鈣、骨膠原和酪蛋白磷酸肽，補關節效果更好。

以上就是“氨糖的作用與副作用”問題的全部回答。氨糖作為人體重要的一類成分，及時補充它可以改善人體關節組織功能，維護好我們的關節健康，而且正確服用也不會有什麼副作用出現的，大家可以放心。