正值小雪節氣前10天，是曬背提陽的最好時機

最近南北都天氣暖和，陽光金燦燦、麻酥酥的。

這段陽光如此之好，是地面陽能集中往下降，等陽氣全部封藏入土了，傳說的2020年凜冬就到了。

然而現在有多暖，後半段就有多冷。

所以，小雪節氣到來之前的這段時間。是今冬曬背，提升督脈“陽氣值”的最好10天。

大家可別錯過了。

01

曬背的過程就是充電過程

小雪前後，陽光溫煦而無熱毒，此時曬背，能很好地溫補督脈的陽氣。

最好穿能吸光的深色衣服，比如黑色、深藍色，曬上半小時，手腳會因為溫度的注入而充實有力，肩頸容易僵硬，疼痛，也會因為經絡溫通變得柔軟起來。

我們的陽氣，其實是太陽賜予的。

陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。

——《黃帝內經》

它很明白地告訴人們，人體的陽氣，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命。而曬背能補陽，因為那是督脈和膀胱經的所在。

而且你看督脈的循行路徑，它又是通臉的。

曬背的過程就是充電過程，充電時，把督脈與太陽接通，為背部清掃淤積，背部乾淨了，臉色也乾淨，看著紅光滿面的，又光滑，又有水分。

所以陰寒重的人，曬背就是你們的藥啊。

02

冬天曬背，驅散膀胱經的老寒氣

膀胱經主面板和最外層的營衛之氣，是最容易受風寒侵襲的一條經。驅寒通常都要從膀胱經開始，它也是最大的太陽經。

膀胱經，是三陽經其中之一，自頭走足，乃六經之首，主面板而統營衛，所以為受病之始。——《傷寒論·尚論篇》

我的感受能佐證：涼風驟起，劃過了頸後部的風池穴，就會立刻打噴嚏，流清涕，站在太陽底下曬一曬，旋即就好了起來。

容我囉嗦一句，膀胱經的陽氣不足，身體的動能就會缺失，且膀胱與腎相表裡，曬背也是直接補腎陽。

女生陽氣不足，就“性”趣冷淡，萎靡不振，而且身體感覺沒有力氣，沒勁兒。

03

這兩個時間曬背 ，效果更直接

回想一下你的肩膀、後頸是怎樣變得僵硬的：最開始是久坐不動，然後肌肉變緊，再後來就是氣血不通，再發展就是區域性寒凝。

肩頸氣血的三個結節：肩井穴、肩貞穴、天宗穴，後兩者都屬手太陽小腸經，有寒時會特別疼，可藉助小雪太陽天力，解開這三個結節。

這兩個時間曬背 ，效果更直接。

首選正午（11-13點）：冬天陽氣最旺的高光時刻。

次選下午1點到3點：小腸經當令，這時候曬背，就是幫肩頸扶正祛邪。

這兩段時間的太陽溫煦又暖熱，麻酥酥的，身體堅冰在融化，氣血開始充盈。

這樣暖而不寒不燥的太陽，曬頭也不會暈，任何體質都適合。

希望冬日的太陽能幫助大家，不要錢地充盈氣血。