腎不好腳先知，若腳上出現這3種表現，可能是腎臟“衰老”的表現

大家好。我是你們的家庭中醫（雲中君）。

腎臟是身體內非常重要的器官，不僅協調身體執行，而且擔負著新陳代謝，調節血壓，生成紅細胞等多項任務，所以腎臟的健康可以被稱之為生命的質量，尤其是對男性朋友而言，這句話尤為適用。因為腎臟被稱之為人體精氣的來源之所，將腎臟比作為為男人的第二命根子都不為過，因為腎臟直接關乎著男人性生活上的能力，腎不好是對一個男性朋友的最大侮辱。所以男性朋友在平時對自己腎臟的健康要格外重視，那麼怎樣才能看出腎臟的衰老表現呢？不妨看一下你的腳吧。

腎不好腳先知，如果腳上出現這3種表現，可能是腎臟“衰老”的表現！

1、腳部出現浮腫

我們或許都知道，腎臟是我們人體代謝水分的器官，如果腎不好，就不容易排出自身體內的積水，水分就會出現蓄積。如果經常早起的時候發現自己的雙腳、雙腿浮腫，都需要考慮腎臟可能會出現的問題。

2、腳後跟疼痛

我們都知道，腎的反射區其實就在腳部，如果走路的時候腳後跟出現疼痛感，很有可能是因為腎存在一定的問題。而且這種疼痛表面上看不到任何紅腫的現象，但是人感覺非常的痛。

3、腳臭嚴重

腳底的味道是可以反映腎虛的一種表現。如果腳上最近感覺到有一種臭味或者是異常的氣味，那一定是腎虛了。腳底有異味是屬於腎虛的一種，腳非常臭或者異味過重，就是腎虛的預兆。

那麼，當我們發現腎虛的時候，我們應該怎麼辦呢？

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說起補腎界的“泰斗”，那就不得不提及一個人，那就是被譽為的“腎臟科之父”的孫院士了，雖然已到達68歲高齡，但是孫院士在從事腎臟科研究已經達到30多年之久，其主要擅長的針對腎臟各種虛弱，以及腎臟疾病問題。

而說起養腎，孫院士也有著自己多年的經驗總結，其歸結起來無非就是從“吃、喝、養”三個方面入手。

在日常飲食方面，孫院士平時最愛吃的就是蛤蜊，每天吃點蛤蜊就能很好地為腎臟減輕負擔。

蛤蜊的養腎功能相當了得，不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、胺基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化，讓腎結石毫無棲身之地。

而說起中醫理療，孫院士也有著自己多年經驗的總結，其研究成果之一便是發現了雄莖藤中所含的鋅元素、維生素b2皂苷物質，對補益腎陽，經常出現腰痛、早生白髮、以及腎虛類問題皆能起到很好的幫助。

早期時間，孫院士就曾做過這樣一個實驗，腎虛患者，在服用之後，腰痛之感全無，胃口也逐漸變好，在連續服用一段時間後，身體各項機能都在在逐之改善，尤其在時間上，有了非常明顯的改善。

最後，在日常調養方面，孫院士也有著自己多年的習慣，那就是養成運動的好習慣，別看孫院士現如今已經近百歲的高齡了，但是很多人都會發現孫院士走起路來依然很是利索，根本不需要別人攙扶，而孫院士將這都歸結於運動方面。

孫院士指出：在運動的同時一定要選擇一些適合自己的運動，切記不可在初始的時候就選擇一些劇烈運動，常見的日常運動如，慢跑、跳繩、打太極等等，經常運動不僅能強身健體更重要的是還可以加速體內血液迴圈，加速體內血液迴圈，幫助腎臟減輕負擔，有利於體內的有害物質更好的排出體外。