春天補鈣正當時，若想孩子長高個，吃它補鈣壯骨，增強免疫力！

自從入春以來，天氣真的是氣溫一天比一天高，現在每天的氣溫基本上都能保持在20度左右，路邊的樹木也已經開出了嫩芽，現在真的是萬物生長的季節，而在一年當中，春天也是孩子身高速度長得最快的時候。所以如果想要自己家的孩子，有一個比較高的個子，那麼也一定要抓住春天這個時節，多注意給孩子補鈣。

說起補鈣，很多家長可能會第一時間想到給孩子多喝一些牛奶，但是事實上除了牛奶以外，在生活當中我們有很多常見的食材，也是補鈣小能手，今天小編就和大家一起來介紹一種食材，那就是海苔當中的鈣元素也是非常豐富的，並且平時也可以讓孩子當零食來吃。

春天補鈣正當時，若想孩子長高個，吃它補鈣壯骨，增強免疫力！

【自制海苔】

準備食材：紫菜1張、油鹽適量、糖少許、白芝麻20克。

首先第1步，就是先將買來的紫菜撕成大小合適的條狀，然後用清水沖洗一下，瀝乾水分之後放在陽光處備用。

第2步，就是準備一個不粘鍋在裡面加入適量的油，將油加熱之後轉成小火，準備好的紫菜放入鍋中，一直炒至變色，撈出來，放置一旁備用。

第3步，在鍋中加入適量的白糖，將其炒至融化後，將紫菜倒入到鍋中，然後用勺子將融化後的白糖和紫菜充分的混合。

第4步，等到每一片紫菜上面都沾有一定數量的白糖汁液之後，加入少許的鹽來進行調味，然後加入準備好的白芝麻翻炒均勻即可出鍋。

只需要簡單的幾步，這樣一道美味又能補鈣的小零食就製作好了，海苔的主要原材料其實就是紫菜，紫菜當中的鈣含量其實是非常豐富的，經常吃一些海苔可以給身體補充鈣質，而且在海苔當中含富含豐富的蛋白質維生素以及鈣磷碘等營養元素，經常給孩子吃一些海苔，既可以補鈣，而且也不用擔心發胖的問題，大人孩子都可以吃。

並且海苔還具有很強的保健效果，經常吃一些還能夠增強身體的免疫能力，在海苔當中的一些特定蛋白還可以降低身體的血糖，起到預防疾病的功效，經常吃一些可以抵抗衰老，降血脂，還能夠清楚身體當中的毒素，防止神經的老化，對於身體有著不錯的保健效果。

發文容易，碼字不易！ 如果各位讀者朋友覺得文章寫得還不錯的話，或者是你看完文章之後確實有所收穫，那麼也可以多多的轉發文章給親人或朋友，讓更多的人受益哦~如果有什麼其他的意見或者建議，也歡迎您在下方多多留言評論告訴小編哦！謝謝大家的閱讀，您的鼓勵是小編寫文最大的動力！