陽氣不足了，身體或會發出4個“警告”，對照一下，自己有嗎？

保持陽氣旺盛是維持身體健康的關鍵，很多人長時間缺乏陽氣提供，陽氣不足疾病更容易出現。因此，在積極促進身體健康的過程中要重視陽氣提升，透過保持良好的生活習慣來調節身體，可以防止陽氣不足之後精神狀態變差，重要器官功能下降帶來影響。那麼，身體哪些特殊表現產生說明缺乏陽氣呢？

1、手腳冰涼

陽氣不足許多不良症狀會出現，特別是那些手腳冰冷的人，很有可能是陽氣不足引起。在陽氣不足的情況下，會干擾身體的正常血液迴圈，迴圈無法保持良好，血液沒辦法及時提供給身體需要的每個部位，手腳血液輸送量減少熱量產生少，更容易出現溫度降低的情況，因此會面臨手腳冰冷的症狀，就算到了炎熱的夏季可能也會如此。

2、失眠多夢

陽氣不足會讓夜間睡眠質量降低，很多人總是失眠多夢，容易從半夜醒來和陽氣不足有密切聯絡。在長時間陽氣不足的影響下還會干擾植物神經功能，出現了神經功能下降情況，持續發展時夜間睡眠質量會降低。

因此，經常失眠的人要了解自己是否陽氣不足，透過及時補充陽氣的方式來改善失眠表現，否則夜不能寐，睡眠質量降低，人的抵抗力還會下降。

3、精力不足

陽氣不足確實會帶來影響，整個人精神狀態變差，經過一整晚的睡眠可能早上起床無精打采，總是犯困，這些都是陽氣不足帶來的影響。陽氣不足無法及時提供能量，維持正常的生命活動，消化系統也會功能下降，在影響時身體缺乏能量提供會感覺到乏力，無法保持精力充沛狀態。

一旦有這種情況產生，要透過及時補充營養，科學鍛鍊來提升陽氣，保持身體陽氣旺盛狀態，精氣神才會十足。

4、抵抗力下降

缺乏陽氣會讓身體動不動就出現疾病，有身體虛弱、免疫功能下降的情況，都是缺乏陽氣的標誌。身體保持健康的人，陰陽維持平衡，身體平衡的狀態下重要器官功能增強，而且身體的免疫細胞發揮功能，可以對抗外來病原體的入侵，保持免疫力正常。

很多人卻在缺乏陽氣時免疫功能降低，身體抗病能力下降，更容易出現疾病。因此，在促進身體健康的過程中，要保持良好的生活習慣，提升陽氣，否則更容易因為抵抗力薄弱讓疾病趁虛而入。