那麼多款健身APP，哪款適合你？

“三月不減肥，四月徒傷悲”，這句話不知喊了多少年，但肥依然沒有減掉。

幾乎每個年輕人都辦過幾張健身年卡，只是能堅持下來的卻寥寥無幾，加班、聚餐、約會總能成為不去健身房的理由。相比每天出門到健身房打卡，居家利用健身APP運動顯然更加方便，加之健身APP的各種記錄、打卡、社交功能，似乎也讓健身運動變得更有意思。

如今市場上針對減肥、健身的熱門APP成百上千，你知道哪一款最適合你嗎？

【KEEP】

優點：課程豐富，使用者基數大，社交功能強，健身門檻低

缺點：收費課程較多，器械訓練較少

適用人群：健身新手小白及減脂減肥人群

提到健身運動APP，很多人第一個想到的便是KEEP。健身體驗方面，KEEP上的訓練大多為徒手訓練，每場課程的訓練時長也較短，可以說KEEP將健身的門檻大大降低，更適合剛接觸運動，對身材要求不過高的新手小白。對於已經有一定訓練基礎，想要增肌進階的健身愛好者而言，KEEP中專項的器械訓練相對較少，難以滿足其要求。如果你想要為自己的運動指定計劃，那麼就需要購買會員和為收費課程買單，當然，隨著這款APP的火熱，如今KEEP上的收費課程也越來越多。

健身APP除了基礎的健身運動功能，圈層社交屬性也是一大特點，在這一點上KEEP憑藉其龐大的使用者量和同城動態等強社交屬性，將健身APP的社交功能發揮到極致。點個“加油”，回踩下動態，和志同道合的運動愛好者成為線上朋友相互督促打卡，這對於還未養成運動習慣的新手而言也是一種不錯的督促。

【Fittime 睿健時代】

優點：器械和輔助器材課程較多

缺點：個人資料記錄較弱

適用人群：有一定經驗的健身愛好者

相比其他健身運動APP的低門檻大眾化，Fittime 睿健時代更注重幫助使用者掌握科學系統的健身知識，也更適合對“擼鐵”健身鍾情並且有一定基礎的健身愛好者。

APP中，教練對單項器械動作講解很詳細，訓練教學中，對槓鈴划船、高位下拉、啞鈴臥推等全身健身動作有各種專項實操講解，拍攝場景大多為真實健身房，讓使用者更有一種“一對一私教教學沉浸感”。加之Fittime 睿健時代有很多健身界知名“老炮兒”入駐，也長期會舉辦豐富的線下活動，對於擼鐵健身愛好者而言擁有不錯的社交體驗。

但Fittime 睿健時代缺點是針對個人的資料記錄功能較弱，新手使用者或很難量化自己的訓練效果去更好地養成訓練習慣。

【Fittime 即刻運動】

優點：貼近線下健身房私教體驗

缺點：全套訓練計劃較弱

適用人群：有一定訓練基礎，碎片化時間訓練

市面上大多健身運動APP的設計觀點為“去教練化”，由APP直接擔任教練角色，而Fittime 即刻運動則更注重教練個人價值，希望由優秀的教練給予使用者更好的訓練體驗。也正因如此，Fittime 即刻運動的課程影片也更貼近線下健身房的私教體驗感，很多健身新手也因為對教練的信任感而愛上健身，這也是APP的一大亮點。

這款APP的缺點是為使用者量身定製的週期性訓練計劃較弱，自由定製計劃對於新手而言難度可能會較大。

【薄荷健康】

優點：飲食熱量查詢記錄專家

缺點：廣告植入較多

適用人群：希望靠飲食+適量運動減肥人群

嚴格意義上來說，薄荷健康不屬於健身運動APP，而是一款以記錄控制飲食熱量以達到減肥健康目的的個人健康檔案管理類APP。都說健身減肥“三分練、七分吃”，薄荷健康就是用來配合其他健身運動來幫助使用者“管住嘴”的。

飲食&運動記錄、體重記錄、維度記錄、健康習慣、睡眠記錄、飲食計劃、運動訓練、智慧體脂稱都是薄荷健康中使用者較為常用的應用，如今市場上大多運動APP的記錄功能都相對較弱，以薄荷健康加以輔助管理飲食和記錄能達到事半功倍的效果。

以上是小編根據自身的使用者體驗總結出的幾款市場上熱門的運動健康APP，夏天即將到來，下載再多APP不如即可動起來，堅持運動、控制飲食，做更自律的自己，人魚線、馬甲線都不是遙不可及的夢。（文/楊光）