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夏天在空調房裡手腳冰涼，該如何緩解？專家來支招→
- 由 九派健康 發表于 垂釣
- 2022-07-28
簡介專家介紹如果是冬季受寒導致手腳冰涼吃醋泡生薑有一定的緩解作用但夏季因為陽氣虛衰導致的手腳冰涼吃醋泡生薑效果則不明顯大棗枸杞桂圓飲大棗、枸杞、桂圓都是常見的藥食同源食材大棗有一定的補益氣血作用可以改善氣血不足枸杞有滋陰、滋補肝腎之效桂圓能夠改
空調一直響怎麼回事
【來源：央視一套】
炎炎夏日
許多人喜歡待在空調房
但時間長了容易手腳冰涼
這可能是陽氣虛衰造成的
該如何緩解呢？
專家來支招
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吃醋泡生薑
可以緩解手腳冰涼嗎
網上有不少人建議
在空調房裡出現手腳冰涼的情況
吃醋泡生薑可以緩解
這是真的嗎？
專家介紹
如果是冬季受寒導致手腳冰涼
吃醋泡生薑有一定的緩解作用
但夏季因為陽氣虛衰導致的手腳冰涼
吃醋泡生薑
效果則不明顯
大棗枸杞桂圓飲
大棗、枸杞、桂圓
都是常見的藥食同源食材
大棗有一定的
補益氣血
作用
可以改善氣血不足
枸杞有
滋陰、滋補肝腎
之效
桂圓能夠
改善脾陽虛、腎陽虛
手腳冰涼、血液不足
與缺鐵有一定關係
這三種食材含有豐富的鐵元素
用大棗、桂圓、枸杞製作代茶飲
需要大棗3~4顆，共10克
枸杞15克、桂圓肉15克
開鍋後，小火煮10分鐘左右
煮好後溫水飲用
不要等放涼再喝
喝完把食材吃掉
效果更佳
按摩陽溪穴
除了代茶飲
按摩
陽溪穴
也可以補益脾胃
豎起大拇指
拇長伸肌腱和拇短伸肌腱
之間的凹陷就是陽溪穴
用另一隻手的大拇指
順時針按摩
6圈/次，每天6次
戳影片，一起來學習
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夏日出現痰黏、痰重
試試二陳湯
夏日因吹風著涼或飲食不當
容易出現痰黏、痰重的情況
二陳湯可以有效緩解
陳皮6克、半夏6克
茯苓10克、甘草6克
5克生薑和1個烏梅
熬煮20分鐘
飯後半小時服用
每天2~3次
可連續服用3天
以促進消化，健脾化痰
轉發給家人和朋友
一起過個健康、愜意的夏天
（來源：央視一套）
【編輯：商佩】
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