成人益生菌，維穩腸道菌群的有力助手

腸道怎麼樣才算健康？也許有些人認為，平時吃好喝好不痛不漲就可以。但是事實上，偶爾的拉肚子、腹脹、便秘等，可都是腸道不健康的表現！而這些問題，可不是簡單的多運動好好吃飯就能快速改善的，要想讓腸道變得更好，還需要首先來了解腸道菌群，並及時選用lifespace益生菌等專業產品的幫助。

腸道菌群是什麼

腸道是消化吸收營養物質的主要場所，同時腸道內棲息著許多微生物，這些微生物統稱為腸道菌群。益生菌正是其中一種有益於人體健康的活性微生物。

腸道菌群中，除了有益菌外，還有中性菌和有害菌，而有益菌與有害菌相互競爭，有益菌占主導地位時，有害菌數量少，腸道就能夠保持健康；反之，有益菌處於劣勢，數量減少，有害菌大量繁殖生長，擾亂腸道正常功能，引起腸胃不適等問題（這也就是我們常說的腸道菌群失衡）。

益生菌如何調節腸道菌群

當腸道菌群失衡後，透過外源性補充有益菌，可以增加腸道中益生菌的數量，抑制有害菌的活性和增長速度，從而維持好腸道的菌群平衡。

此外，補充這種有益活性微生物還能夠促進腸道的消化，因為腸道在消化食物時，就有大量的益生菌參與消化過程，如將一些大分子分解成容易被人體吸收的小分子，從而方便人體更好地吸收營養。因此當腸道菌群失衡，缺少了益生菌的輔助消化作用，容易出現腹脹、消化不良的問題。

腸道的健康還與人體的免疫力有關，因為腸道是人體最大的免疫器官，益生菌能夠分泌免疫啟用劑來刺激宿主的免疫系統，從而提高人體的免疫力。

我們在補充益生菌的時候，要特別注意補充乳雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌，它們屬於優質菌種，對人體非常有好處。乳雙歧桿菌能夠分泌多種酶，促進食物的降解，吸收營養物質，同時還能在腸黏膜上形成有益菌屏障，使病菌難以在腸道內定殖。鼠李糖乳桿菌的腸道黏著性較強，能夠調節腸道菌群，提高機體的免疫力。

腸道出現拉肚子、腹脹等小問題時，不要太擔心，來看看有關腸道菌群的知識，以及成人益生菌的作用與功效，說不定對你會有所幫助。而且相信看完文章後，想必你對這類產品也有了初步的瞭解，不妨試試 lifespace益倍適小藍條成人益生菌粉，讓腸道健康更有活力。