生氣的時候多想想這三句話，心情就會好很多

生氣絕對是每一個人都體驗過的情緒，但每一個人生氣的樣子一定都是不一樣的。

有的人喜歡生悶氣，有的人喜歡說出來；有的人生氣來得快去得也快，有的人輕易不生氣，一旦生氣就很久；有的人把氣憤轉化為進步的動力；有的人卻因為生氣住進了醫院。

我們都無法避免生氣，畢竟生活在這個地球上，我們總是會有機會遇見自己不喜歡的人；或者被不夠公正地對待。

然而我們卻可以選擇如何對待我們的“生氣”，不讓它成為纏繞我們生命的負能量。如果你想在生氣的時候，變得釋然一些，讓心情快速好轉，不妨多想想這三句話。

第一句話是：“痛苦難受的並不是我一個人。”

很多時候，最容易讓我們耿耿於懷，放不下的，並不是事情本身，而只是由於“不甘心”。不甘心自己在吵架當中處於下風；不甘心在公眾場合對方不給面子；不甘心自己一腔真心給予對方卻沒有得到同等的迴應。

但實際上，難受的真的不是你一個人。任何的衝突、吵架、爭執，都是兩個人共同完成的，消耗的也是兩個人的能量。當你在懊悔、憤怒、難受、不甘心的時候，他可能也正在經歷同樣的感受。這樣想的時候，也許你的那份不甘心就會沖淡很多。甚至，如果你想到自己先變得愉快，其實是在“贏”的時候，也許你的心情瞬間就已經好了起來。

第二句話是：“人生就是一場修行，痛苦是成長最好的助力。”

我們每個人的終極夢想都是擁有幸福和快樂，其實這本身就是一個誤區。正如春秋的舒適與怡人總是非常短暫，轉瞬即逝，而冬天的冷酷和夏天的炎熱卻十分漫長；人生的快樂和幸福往往也只是一點散落的點，而更為漫長的時光是由痛苦、平淡和枯燥堆砌而成的。

明白了這一點，我們就會豁達許多。更何況，我們每一個人都不過是赤手空拳來到這個世界上，得到的每一份禮物都是生命的饋贈，應該心懷感恩。同樣，我們人生最重要的成長，對於生命的領悟，往往都是從痛苦當中收穫的。明白了這一點，我們就能容易接納當下的痛苦，而這份接納則會幫助我們更好的成長，而不僅僅是停留在生氣當中，白白消耗了自己的時間。

第三句話是：“過去無法重來，未來不可期，能夠把握的唯有當下。”

我們漫長的一生，從本質上來說，不過是一個又一個的當下組合而成。任何時候，任何人都無法生活在過去，也無法穿越到未來，我們能夠把握的唯有此時此刻。只有這個當下，對我們來說才是有意義的。

所以，你願意如何度過這個當下呢，是願意睜開眼睛，看看頭上的藍天，身邊的花朵，聽聽你愛人溫柔的話語，以及孩子活潑的笑聲；還是沉浸在生氣和憤怒當中，任由別人的語言傷害自己的身體？時刻惦記著昨日不快的人，會在未來繼續懊悔今日。

親愛的，能夠決定你心情的並不是別人，而是自己。你可以選擇如何度過你生命的每一天每一時每一刻，每一份還有每一秒。快樂還是痛苦，鑰匙只掌握在你的手中。所以不開心的時候，不妨多想想著三句話吧。