山楂加它早起喝1杯，去口臭、排黑臭宿便，腸胃像小寶寶一樣乾淨

隨著養生理論的日趨完善，人們也漸漸地意識到了清理腸胃的重要性，否則腸胃裡長期堆積著垃圾，會造成消化不良、面板暗淡、口臭肥胖等問題。嚴重還會造成各種腸胃類疾病，威脅著我們的身體健康與健康長壽。

所以清理腸胃對我們保持身體健康就變得較為重要，其實很多人不知道的是，合理的使用山楂就能達到清理腸胃的作用。今天就教給大家一種山楂加它泡水，每天早上喝一杯，可以起到促進黑臭宿便的排出，消滅口臭，讓自己的腸胃像嬰兒一樣乾淨。

山楂加荷葉沏茶

製作步驟：首先將準備好的荷葉與山楂都清理乾淨，然後再將薏米放入鍋中翻炒，去除寒氣，這樣也可以減少煮茶的時間。然後再將準備好的三種食材共同的放入水中，開火燒煮，水沸騰之後再用小夥慢燉20分鐘即可。然後再晾涼，撈出固體就能飲用了。

具體效果

首先山楂就具有較好的助消化作用，尤其對肥胖人群消減脂肪、降低血脂有一定作用。而荷葉也有減肥瘦身、消暑利溼等功效，荷葉泡水飲入之後還能在腸壁上形成一個隔離膜，阻止腸壁對脂肪的吸收。所以當山楂荷葉泡水當茶喝的時候，就可以達到清腸胃，排出黑臭宿便與減肥的功效。另外還能起到降血脂、降血壓與治療肥胖症的輔助效果。

注意事項

胃酸過多、消化性潰瘍以及服用滋補藥品期間忌服用，對於腸胃、脾胃功能弱的人群也要慎重服用。也不要空腹食用，山楂會使胃酸猛增，會對胃黏膜造成刺激與傷害，會使胃出現脹、酸等不適感。

以上就是荷葉山楂茶的製作步驟與具體效果，以及飲用的注意事項。由於人們已經意識到清理腸胃可以起到這麼多對人體健康有益的作用，所以上述的飲品滿足了各個年齡層的需求，加上現在快節奏的社會，也剛好和荷葉山楂茶的簡便性完美契合。正所謂養生先養腸胃，每天早上喝一杯，儘量養成習慣，對我們排出體內黑臭宿便，消除口臭有一定作用。