您現在的位置是:首頁 > 垂釣
年夜菜限定推薦:照燒蛤蜊雞胸肉,菠菜蒸蛋,四喜福袋,營養美味
- 由 橘子味的玫瑰撻 發表于 垂釣
- 2022-06-17
菠菜雞胸肉雞蛋能一起吃嗎
今天繼續跟大家分享幾道只要五分鐘就能搞定的年夜飯菜餚~每年的年夜飯都是一件大事,相信大家每年大年三十那一整天就為這年夜飯忙活了,而這年夜飯嘛,當然要有肉有素,葷素搭配的年夜飯才是完美,喜歡的朋友快來一起看看吧。
【照燒蛤蜊雞胸肉】
食材以及調味料的準備:
蛤蜊,雞胸肉,雞蛋,澱粉,玉米粒,料酒,生抽,蠔油,鹽,白胡椒。
烹飪製作步驟:
1、蛤蜊洗淨後,放鹽水中吐沙30分鐘左右,熱水煮開後加料酒、蔥、姜,將蛤蜊煮至開口。
2、雞胸肉剁成泥,加料酒、鹽、白胡椒醃製30分鐘,放入2勺澱粉、玉米粒攪拌至起勁。
3、然後將雞胸肉塞入蛤蜊中,輕輕按壓,保證不會掉出,上蒸鍋中火蒸5~8分鐘。
4、取2勺煮蛤蜊時候留下的湯,加2勺生抽、1勺料酒、1勺蠔油、少許澱粉鍋中燒至沸騰淋上即可。
低卡高蛋白,照燒蛤蜊雞胸肉,好吃不怕胖,蛤蜊和雞胸肉都是優質蛋白質,搭配在一起做,鮮嫩好吃,飽腹感強~一定要試試啊~
小小提示:
1。小碗加水淋上油,隔絕空氣,也能讓蛤蜊快速吐沙。
2。雞胸肉可以換成蝦肉,味道更加鮮美喲。
【菠菜蒸蛋】
食材以及調味料的準備:
菠菜,雞蛋,小米辣,大蒜,生抽,醋,鹽。
烹飪製作步驟:
1、菠菜洗淨焯水1分鐘,撈起晾涼一會兒,然後用手擠幹菠菜的大部分水份切小段備用。
2、雞蛋加入少許料酒、鹽打散成蛋液,然後加入切好的菠菜,再加2勺白開水攪拌均勻。
3、容器中刷上一層油,然後再倒入蛋液。
4、鍋內燒水,水滾後上鍋蒸,蒸15~20分鐘左右,蒸好後晾一下再倒出來切塊。
5、最後再做一個簡單的調料:碗中加入小米辣、蒜蓉、生抽和香醋攪拌混合就好了。
好吃好看的菠菜蒸蛋,就是在蒸水蛋的時候加入焯過水的菠菜,超級簡單!蒸好後切塊,橫截面看上去很清新,感覺心情都有變明亮一點喲,喜歡的趕緊來試試吧~
小小提示:
菠菜蛋液倒進碗裡之後比較厚的話,蒸的時間要久一點,不然中間很可能沒熟,關火前用筷子戳一下來確認也可以。
【四喜福袋】
食材以及調味料的準備:
餃子皮,雞胸肉,青豆,胡蘿蔔,玉米,韭菜,大蒜,鹽,生抽。
烹飪製作步驟:
1、餃子皮放在案板上刷上油,然後用擀麵杖擀大,再放在碟子上蒸熟,餃子皮蒸熟後趁熱撕開來備用。
2、雞胸肉切成小丁狀加入料酒、鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。
3、把其他彩色蔬菜都切好洗好,胡蘿蔔、玉米、青豆、韭菜倒入鍋中用開水焯熟備用。
4、起鍋熱油,放入蒜蓉炒香後,倒入雞胸肉翻炒至變色,。
5、再倒入五彩蔬菜翻炒1分鐘,加入生抽、鹽調味翻炒均勻後出鍋。
6、把餃子皮放在碟子中攤開,放入炒好的彩色蔬菜再包起來,用韭菜綁好就可以啦。
四喜福袋,寓意的福祿壽喜,全部包在一起,吃完之後來年生活幸福美滿。這個福袋做法很簡單,新手也能成功,上桌顏值高,宴客有面子。