節後減肥要吃它，做法簡單快速，常吃潤腸刮油肥肉悄悄溜走！

每逢春節胖十斤，這應該是很多人的生活真實寫照吧！春節還在繼續著，各種宴席忙的團團轉，春節放假期間感覺自己沒吃什麼，沒怎麼休息到一直在忙忙碌碌的準備過節事宜，沒怎麼管控身體，最近終於閒下來了，稱了一下體重發現竟然還胖了十多斤！真的是太可怕了，不知道有多少人像小編這樣，看到鏡子裡胖了一圈的自己，小編決定要開始減肥了！

減肥最重要的還是需要運動，多運動少吃一些油膩的食品，但還是需要吃一些食物幫助補充營養來運動減肥。那麼我們在減肥期間應該吃一些食物，技能補充營養還能起到減肥的作用呢？今天小編給你們帶來了一道特別健康美味的，綠色減肥美食，早上起來做一份吃，再搭配適量的運動，真的是想要胖都很難哦！大家做好了一起減肥的決心了嗎？準備好了就開始和小編一起來減肥吧！節後減肥要吃它，做法簡單快速，常吃潤腸刮油肥肉悄悄溜走！

【菠菜蝦米餅】

材料：菠菜、麵粉、蝦皮、水、雞蛋、鹽

做法：

第一步：準備適量的菠菜，清洗乾淨，不好的爛葉子都去掉，多衝洗幾遍；

第二步：準備一個料理機，把清洗好的菠菜放到料理機裡，然後啟動料理機打成菠菜汁；

第三步：把打好的菠菜汁倒進一個湯碗裡，再磕入一個雞蛋，過篩入適量的麵粉，邊過篩邊攪拌；

第四步：麵粉不要太多，差不多菠菜汁變成有點稠的麵糊就不需要麵粉了，再加入適量的鹽攪拌均勻不要留有顆粒；

第五步：熱鍋，鍋裡不要放入油，燒熱了之後把麵糊倒進鍋裡給攤成一個圓餅狀；

第六步：凝固了之後翻面，兩面都煎熟了就可以出鍋啦！

出鍋之後切成你需要的形狀或者直接對摺幾下成三角形就可以了，吃起來有濃郁的菠菜的味道口感十分不錯的哦，早餐的時候吃一份健康又美味，還可以準備一杯玉米汁，對減肥有更大的幫助哦！煎的時候不要用油哦，減肥期間一定不要過量的攝入油分哦！

小編認為減肥最重要的就是控制力，只要堅持了，相信一定能看到效果的呢！菠菜的營養價值十分高，喜歡吃的趕緊試試這道健康的美食哦！可以起到通便排毒刮油的效果呢！