今日立夏！拔擢成長，欣欣向榮！

立/夏/時/節

今天是“五一”假期後的

第一個工作日

同時也迎來了#立夏#節氣

綠樹陰濃夏日長

樓臺倒影入池塘

水晶簾動微風起

滿架薔薇一院香

今天20時26分

我們迎來夏季的第一個節氣

立夏

在汕頭

持續的晴天帶來初夏的氣息

未來三天的天氣舞臺上

晴朗乾燥是主角

午間最高溫29℃左右

很多人認識立夏

是從與春天的告別開始的

初夏的意義

是風暖晝長，萬物並秀

也是拔擢成長，欣欣向榮

立夏

還是品嚐美食的好時節

許多家庭會將赤豆、黃豆、

黑豆、豌豆、綠豆做成“立夏飯”

寓意“五穀豐登”

立夏來了

這4個養生重點請記好

平安度夏的第一關！

從中醫的角度來說，“夏”對應於五髒的“心”。中醫提醒，立夏養生，重點是養“心”。此時人們要注意順應天氣的變化，注意養心，特別是老年人，更要保持神清氣和、心情愉悅的狀態，使身體各臟腑功能保持正常，以達到“正氣充足，邪不可幹”的境界，順利平安地過夏的第一關。

1。 養好心神，祛除心火

夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。立夏後的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發生心律失常、血壓升高的情況並不少見。

2。 健脾養胃，少吃生冷

立夏後常因氣候燥熱而食慾不振，其實這是因為溼熱蘊積在內，腸胃缺乏運化動力的反應。

夏季更易發生脾胃不和及脾虛等症狀，比如吃冰冷食物，往往最先損傷的就是脾胃。

3。 暑熱溼邪，注意祛溼

夏季的到來，讓萬物在雨水陽光的滋養中逐漸成長，人體也在此時進入新陳代謝最旺盛的時期，應該注意健脾祛溼。

立夏後由於雨量的增加，空氣潮溼，體內容易生溼，因此，特別要提防溼熱困脾。中醫上有句話叫“暑多挾溼”，也就是說暑熱之氣最易與溼邪一起侵犯人體。

4。 護好陽氣，切勿貪涼

入夏後，很多人喜歡貪涼，比如年輕人喜歡把空調溫度調得很低、貪吃冷飲冷食、有些人跑步大汗淋漓馬上衝個冷水澡等，這樣做反而容易傷陽氣。

立夏也是品嚐美味佳果的好時節

芒果香濃，枇杷金黃

新鮮水嫩的蔬果紛紛上市

在一天的忙碌過後

家人圍坐，咬一口瓜果

悠長夏日，從此刻開始

當西瓜、空調、冰鎮可樂

討厭的蚊子、花露水、雙飛人

人字拖、連衣裙、白襯衣

搖頭電扇、風油精、蒲扇

曬焦的柏油馬路、蔥鬱的樹蔭

……

逐漸一一竄進你的腦海

你就知道

夏天，來了

綜合整理

編輯：嘉嘉

【來源：汕頭髮布】

宣告：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可透過郵箱與我們取得聯絡，我們將及時進行處理。郵箱地址：jpbl@jp。jiupainews。com