肝氣不舒，常按這三個“疏肝穴”，幫你疏肝理氣、調理肝臟！

剛開春，雖然天氣轉暖，但溫度還是比較低的，尤其是在北方，冬季供暖剛結束，屋子裡的溫度一下子從溫暖到冰冷，讓許多人接受不了。甚至人們都感覺出門在外曬曬太陽，也比在屋子裡陰冷著感覺暖和。有些年輕的女孩子這個時候總是感覺手腳冰涼，集中供暖結束了，家裡的電暖氣、暖手寶都派上了用場！

事實上，手腳冰涼的問題，也有可能是我們的肝臟出現了問題，肝氣不舒引起的。中醫認為，肝的主要作用是“藏血”，主疏洩，它在人體當中主要負責身體內的氣血執行暢通，可以起到調暢人體的氣機，以及調節人的精神情志的作用。

而“肝主四末”，“四末”指的也就是我們人體四肢的末端，如果人體當中的肝氣不舒，導致肝氣鬱積，氣血無法順暢地到達人體四肢的末端，就會發生手腳冰冷的情況。這在中醫當中被稱為“四逆”，是很多女性朋友都存在的問題。

對於肝氣不舒的問題，我們在日常生活當中可以經常按摩一下以下這三個穴位，可以幫助我們疏肝理氣，調理肝臟。

1、肝俞穴

肝俞穴位於人體的背部，脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右旁開1。5寸（約二指寬）處。

肝俞穴是疏肝理氣的重要穴位之一，是中醫調理肝氣不舒，鬱結不暢問題時，經常要用到的穴位。按摩肝俞穴，可以益肝明目、降火退熱、行氣止痛。

2、太沖穴

太沖穴有一個非常重要的作用，就是可以傾瀉肝火，它是肝經上的重要穴位，每天堅持按摩太沖穴，可以疏通肝氣，肝氣鬱結的問題很快就會得到改善。

3、足三里

足三里穴雖然是胃經上的經穴，不屬於肝經，但是對於調理肝氣，也能起到非常重要的作用。它的位置位於外膝眼穴下四橫指處，於脛骨外一橫指處取穴，足三里穴自古以來都是醫家”公認“的養生大穴，它是胃經的“合穴”，脾胃是人體氣血化生之源，一個人的脾胃功能正常，才能為肝臟提供充足的血液供應，肝血充足了，肝氣才順暢，自然也就不存在肝氣鬱結不舒的問題了。