腦梗“根源”被揪出，並非是肥肉，很多人都在吃，勸你忌點口

大腦是人體的總司令，是人體最重要的一部分。但是隨著生活水平的提高，腦部出現疾病的患者也越來越多，尤其是有高死亡率、高發病率和高致殘率“三高”之稱的腦梗疾病，威脅著越來越多人的生命健康，勸你要警惕了。

其實腦梗也並不是一下子出現了，上身前，也會讓身體出現異常，發出訊號，只是大部分人都沒當回事，忽略了。因此，想要有效地預防腦梗，一定要仔細觀察身體的異常現象了，這樣才能及時遏制住腦梗出現。

腦梗“根源”被揪出，並非是肥肉，很多人都在吃，勸你忌點口

大多數女生都無法拒絕冰淇淋、巧克力、蛋糕等甜食的誘惑，而甜食，不僅可以讓人過足嘴癮，還可以讓身體分泌更多的多巴胺，使心情愉悅起來，但是經常吃甜食，對身體也有一定的危害，還是要特別注意的，

因為這些食物中都加入了過量的糖分，可謂是誘發腦梗的“加速器”，若是經常食用，讓人體攝入的糖分增多，很難及時分解代謝掉，這些糖分就會轉化成脂肪，以脂類物質的方式聚集在身體內。這樣一來，血管中的血液粘度就會上升，也容易引起血管堵塞等一系列疾病，漸漸地，腦梗也就出現了。

腦梗“敲門”前，身體會發出2個訊號，只有一個，也不要忽視

1、說話不利索，吐字不清

腦部對身體有一定的控制力，尤其是能夠掌控肌肉的活動。

若是腦部血管中垃圾物質過多，出現堵塞後，讓血液流動受到阻礙，大腦部分組織得不到血液的滋養會出現異常，控制力會有所減弱，說話時，就會有吐字不清，說話不利索的現象出現。

2、跛足

腿腳不利索，走路跛足時，很多人都簡單地以為是腿部肌肉不適或是骨頭扭到造成的，過幾天就能恢復正常，但若是經常走路跛足，並且逐漸嚴重的話，就要重視起來了，或是腦梗上身給你發出的訊號，別不在乎。

當腦部血管出現了堵塞時，血液無法順利的到達大腦，滋養腦部的神經組織，就會讓缺少滋養的中樞神經出現異常，對肢體的控制能力也隨之減弱，走路時，也就出現了跛足的現象。

養護血管健康，可常做這3件事

1、堅持每天鍛鍊

養護血管，少不了運動的幫助。據有關資料顯示，經常運動的人，出現血管疾病的機率比平時不運動的人低40%左右，可見運動對呵護血管健康還是很重要的。

每天早上可以早起一個小時，去跑跑步、做做瑜伽、打打太極等，鍛鍊一下身體，也能讓身體分解代謝出的廢料快速的排出，減輕血管負擔，對養護血管還是很有幫助的。

值得一提的是，運動不要盲目選擇高強度的，適合自己最好，重要的是長期堅持，不要只有三分鐘熱度。

2、沒事喝點水

水，被譽為是生命之源。人體生理活動的進行，都少不了水分的幫助，及時補充足夠的水分，才能讓身體器官順利運轉。另外，水分也是血液的主要組成成分，足夠的水分，也可以讓血液的粘度降低，血液更順暢的流動，減少血管堵塞等疾病的出現。

想要更好地養護血管健康，也可以在喝水時放入些對血管有益的食材，像雲臺冰菊就不錯，它是眾多菊花中的佼佼者，裡面含有的硒元素、類黃酮和水蘇鹼等物質，對血管都挺不錯的。

硒元素有軟化血管的作用，可以讓血管細胞更具活力，能夠快速的進行代謝，把血管內的毒素、垃圾排出去。

水蘇鹼有利於舒張血管，啟用血管細胞，減少有害物質聚集的數量，讓血管壁更光滑，預防堵塞。

類黃酮有不錯的修復能力，可以幫助修復受到損傷的血管細胞，保持血管的完整性，減少血管疾病的出現。

用溫水悶泡一些雲臺冰菊，或能激發營養物，滿足需要。

3、注意飲食健康

現在越來越多的人吃飯追求較重的口味，以追求味覺的刺激，但是經常吃油膩、辛辣、高鹽的食物，對身體並不好，尤其是會傷害到血管，容易誘發血管疾病。

想要血管通暢，血液順利的流動，可以多吃一些蔬菜、水果類食物，這類食物含有豐富的維生素和膳食纖維，不僅不會增加血液中的垃圾物質，反而會幫助代謝，有利於疏通血管淤堵，讓血液順利的流動。