讓運動年輕化 水下跑步機打破傳統陸地跑步

年輕新力量，這句話很正確，這幾年

“年輕團隊”在游泳池行業扎堆湧現。水下跑步機的出現讓我們的運動也年輕化，不要傳統的陸地跑步鍛鍊減肥，開啟全新的水中跑步減肥新方式。

爬梯式水下跑步機

水的浮力降低了關節的壓力，水的粘度為力量訓練提供了阻力，靜水壓力有助於支撐身體，保持平衡，從而為鍛鍊者提供安全的水下鍛鍊環境。

水下跑步機包括一個獨立的浴盆、一個電動皮帶，可調節的水的高度，以及開啟噴嘴以增加阻力的能力。這些浴缸中的水可以加熱到

90

到

95

度左右。（傳統的泳池溫度是

78

到

85

度）。高溫能增強柔韌性，幫助肌肉放鬆，減少疲勞。

水下跑步機模仿陸上跑步

，

但是跟陸上跑步不一樣的是在水中跑步的同時水的浮力會降低

膝蓋的壓力

，

可以

更好地讓

我們在跑步的過程當中保護好我們的膝蓋，避免跑步傷到膝蓋的風險！

而且可能你自己都想不到的是，

在水裡跑步會迫使你的肌肉比空氣更努力地工作，你不需要在陸地上的跑步時間和速度，就能達到同樣的效果。

開門式水下跑步機

水下跑步機不僅是鍛鍊減肥的一個好的工具，而且還可以作為健康理療浴缸使用。

大部分常見的跑步損傷可以透過水下跑步機進行治療，包括跟腱炎、足底筋膜炎、髂脛束綜合徵（

ITBS

）和一般性膝關節疼痛。

進入水下跑步機一般穿著泳衣或者人造纖維衣服即可。最好是光腳進去跑步游泳，穿著鞋子可想溼透之後千斤重。