如何破除社會的焦慮，這裡有四字真言

現代人的焦慮越來越嚴重，食不安，寢不免，我們似乎總是在忙，忙工作，忙刷影片，刷抖音，忙著管理微信群，朋友圈，粉絲。

我們一會兒是奴才，在別人的微博下、微信群裡和抖音裡誠服跪舔；一會兒又是皇上，在自己的微博裡、微信群裡和抖音裡指點江山，揮斥方遒。

我們太忙了，時間總是不夠用，吃飯的時間也用於忙，睡覺的時間也用於忙，我們忙得會心一笑，忙得義憤填膺，忙得麻木不仁，只有你脊椎傳來的疼痛才會偶爾告訴你，你不是在駭客帝國裡。

一方是要處理的事情越來越多，要面對的人越來越多，要管理的群和粉絲也越來越多。

我一個朋友告訴我，他有100個群，每天煩死了，但他又羨慕別人有幾百個群。

另一方面是不少人利用焦慮來營銷，不斷的製造焦慮，煽動焦慮。一些人很快精通了焦慮的妙用，形成了話術和模板，學會了製作焦慮，販賣焦慮，利用焦慮賺錢。

君不見各種知識課堂裡“幾天學成XXX”，“一天精通XXX”，以及各種推廣裡的套路，某個問題有多嚴重——大師多麼牛逼——他的課程原價XXX，現在給小夥伴爭取到了福利，是現價XXX。

基於人類喜歡佔便宜的天生基因，你要不要學，你要不要種草，要不要入坑？學完之後呢，其實後面還有成體系、長期的坑在等你。基於沉沒成本，你要不要繼續學？

問題是，怎麼破？

給你四個字，輸入，輸出。

三十年河東，三十年河西

以三十年為線，前三十年輸入。也就是你出生到30歲左右。

求學，讀書，考證，積累自己的文化資本。利用文化資本擊穿階層壁壘，實現自己的階層躍遷。

交好朋友，拜真名師，積累自己的社會資本。七分努力三分貴人扶持，經營好自己的朋友圈，有助於你自我提升，和相互扶持。

積累世界的模式，建立自己的模式。世界繁複多彩，背後總有簡單的規律，這規律就是模式。識別世界的模式，結合自己的情況，尋找適合自己的模式。

後三十年輸出，求職，創業，寫作，出書，傳遞自己的能量。

求職和工作，在成熟的大公司中你會積累流程和文化，在冒險的小公司中你會積累血氣和視野。在不斷的努力中，你會快速把自己的知識變成實踐。

創業，是根據自己的想法改變世界。你有一個夢想，如果我經營一家公司，會怎麼怎麼樣。如果我這個想法變成實際，會多麼有趣。

寫作出書，你想要傳遞自己的模式。你發現這個世界是這個樣子的，那就不要藏之深山，以待後人挖掘，而是要快速推廣傳播，獲得世界認同，成為社會的模因。

三年不見，當刮目相看

三十年太遠，只爭朝夕。三十年中的每一年，我們該如何過？

三十年中也有側重點，三十年可以以六年為一主題，三年輸入，再三年輸出，不斷輪迴。

前三十年側重輸入，以好奇心為動力，探索你想知道的未知。但也可以輸出，把你的所思所想寫出出來，給自己看，給自己反思。

後三十年側重輸出，利用所學所思，推廣應用。但也可以輸入，在實踐中積累知識和技能，對自己的知識體系不斷升級。

結語

輸入輸出，日落日出，用簡單的節奏，對抗時間和世界，破除內心的焦慮。

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作者簡介

奮翼，知識的探索者和踐行者，喜歡分享真誠而有趣的智慧，微信公眾號“心際花園”創辦者，目前發表文字超過三十萬。如果你喜歡，就關注微信公眾號“心際花園”吧。