14歲女孩身高直衝170cm，醫生：3種食物為“增高劑”，父母上點心

小圓是北湖三中的一名學生，今年14歲剛上初二，可身高差不多是達到看1米7，甚至是比很多男生都要高，加上五官精緻，面板白淨，學習成績屬於年級的前十名。所以是很多男生的暗戀女神，也獲得很多老師的喜愛。

每次開家長會，因小圓個子高挑，會受到很多家長的關注，不少家長紛紛請教小圓媽媽經驗。

聽到大家誇自己的女兒，小圓媽也自然是開心的，並和大家分享到：其實小圓在上小學2年級之前，比較挑食，和同齡孩子相對可以說是矮了一個頭，後來也是擔心是不是身體有什麼問題，就帶去做了個檢查。

才知道小圓

是體內缺鋅，才引起的挑食，營養不到位，再加上時不時生病，那自然是會影響到身高發育了

。後來也是聽了醫生的建議，回去想辦法補充鋅元素，才改善好挑食的毛病，也調好了體質，後來身高才開始反超同齡孩子。

【

醫生

：

小孩發出這些訊號，很有可能是缺鋅了，家長鬚知】

1、挑食、食慾不振、沒有胃口，是缺鋅

2、個子偏矮、不長肉，是缺鋅

3、體質差、免疫力低下、容易生病、反覆感冒發燒，是缺鋅

4、頭髮發黃比較稀少，是缺鋅

5、容易得口腔潰瘍、傷口癒合比較慢，是缺鋅

6、有地圖舌的表現，是缺鋅

7、手指長倒刺、指甲上還能看到白斑，是缺鋅

【孩子挑食

個子矮，鋅元素才是關鍵，家長鬚知】

當小孩已經挑食、影響身高發育時，需要藉助鋅製劑。需要選擇吸收率高的，適合小孩的腸胃的，因為小孩的腸胃比較虛弱嘛

。

我們要知道小孩的生長髮育離不開鋅、硒元素，鋅元素能和唾液蛋白結合成味覺素，有助於提高小孩胃口，而硒元素可對T細胞起到保護的作用，能增強小孩的免疫力。

建議家長飯前給小孩來一點，

不挑食了，不生病了，才能更好的幫助運輸營養，身高也自然會猛長。

所以說，家裡有小孩的還是有必要備好的，助力小孩健康成長。

【3種食物是“助高劑”，家裡再窮也要多吃】

1、

沙丁魚

在食物種，該食物是含有比較豐富的維生素d，這一營養物質是能幫助促進鈣的吸收，自然也就會幫助長個。

2、

雞蛋

我們說雞蛋是含有比較豐富的蛋白質，吸收率還達到了94%，所以每天早上給孩子準備一個水煮雞蛋，也是利於小孩身高發育的

3、

牛奶

這裡我們說的是純牛奶，在食物中，純牛奶的含鈣量是相對較高的，所以說早上準備雞蛋的時候，早餐也備好一杯牛奶，對有益的。

【

最後再給大家分享1個食療粥，日常喝，幫助補脾胃，助力長個】

食材：雞肉適量、幹香菇3朵、大米適量、胡蘿蔔少許

食材：

雞肉焯水切丁，把胡蘿蔔削皮切碎，香菇切成小塊，掏乾淨米後，把全部食材倒入鍋種一起熬煮，大概1個時候左右，煮到軟爛就可以了。

這3款食物一直熬粥，是可以補脾胃，預防小孩營養不良的問題，也能助力長個。