明天氣溫雖然回升但是風力極強，孩子多吃經典菜，暖身開胃下飯

時間過的太快了，眼下已經是12月了，也是2021最後一個月了，回首往事，今年你還有什麼遺憾的事情沒有完成嗎？12月的天氣更加的寒冷了，昨夜就釋出了藍色低溫預警和黃色暴雨，已經連續3天都是零下5度了！一大早8級大風加上黃色大暴雨，上班上學的人都凍得瑟瑟發抖，全家人都怕冷，也抵抗不住黃色暴雨的寒冷凍感冒了！馬上也要迎來12月大雪節氣了，家人們一定要提前保暖，增強抵抗力，預防感冒！除了穿羽絨服還要注重食補，冬季養生最重要的就是食補了，多吃滋補菜，補氣補血的牛羊肉，富含維生素的瓜果蔬菜，讓整個冬季暖起來吧！

今天介紹的這道菜就是西番茄炒雞蛋，鮮香爽口，簡單易學，好吃不貴，一起來看看吧！

番茄是生活中常吃的蔬菜，它含有豐富的營養物質，酸酸甜甜的非常開胃，能有效幫助孩子提升食慾，緩解食慾不振。番茄中含有大量的番茄紅素，這種物質有著非常強的防癌治癌作用，對於常見的乳腺癌，肺癌以及子宮內膜癌都有一定的防治作用。

番茄紅素還有非常不錯的利尿作用，抑制人體中細菌的生長，是一種極強的抗氧化劑，可以清除人體中的自由基，預防癌症，延緩衰老。女性生活中常吃西紅柿，能有效滋養肌膚，讓面板更加光滑細膩，有彈性，淡化色斑和皺紋，讓女性變得更加年輕有活力。

雞蛋是一種營養物質極其豐富而且非常均衡的食物，孩子常吃雞蛋能有效提高記憶力，幫助孩子大腦發育更加完善，變得更加聰明。雞蛋中還含有豐富的鈣元素，常吃雞蛋能幫助孩子長高，變得更加壯實。雞蛋還能修復受損的肝臟細胞，促進肝細胞再生，提高人體免疫力，暖身暖胃，抵禦寒冷。

12月剛開始第一天，蔬菜價格又上漲，牛羊肉的價格也上漲了，但是冬季是黃金養生期，無論菜價有多貴，為了增強身體素質，再貴也要捨得吃，身體才是革命的本錢，趕緊帶著家裡人一起吃起來，補起來吧！