清溼熱、利膀胱、消腹脹、活經血、通二便，找水道穴

【清溼熱、利膀胱、消腹脹、活經血、通二便，找水道穴】

今天雲竹老師要來給女同胞們分享一個很好用的穴位——水道穴，一個可以幫助你解決小便不利、三焦不潔、小腹脹痛、活血通經、通便的好穴位。

定位：水道穴比較好找，知道關元穴你就能找到它，首先找到肚臍，肚臍正中線下三寸，就是你自己四個手指的寬度，那就是關元，關元穴旁開兩寸（三個手指的寬度），就是水道，左右各一個，對稱。

水道穴有利水消腫、調經止痛的作用，它可以清溼熱、利膀胱，主要調理小腹脹滿、腹痛、女性月經、子宮、盆腔等常見不適，小便不利、遺尿、二便不通、腰背強急、胞中瘕、腎炎、子門寒、膀胱炎、睪丸炎、尿瀦留、水腫、尿道炎、小兒鞘膜積液、腹水、脫肛等等。

在對症當中，水道主要用於調理經痛、不孕等婦科問題，按揉的時候建議用三個手指頭並在一起，在水道這個穴位上進行按揉，一次3-5分鐘即可。

在配伍當中：

水道穴+中極穴+三陰交，這三個穴位配合可以解決癃閉，就是小便不通暢。

水道穴+水分穴+陰陵泉，這三個穴位配合可以解決全身的水腫，在相關文獻當中，《針灸甲乙經》中講：“三焦約，大小便不通，水道主之，小腹脹滿，痛引陰中，月水至則腰脊痛，胞中瘕，子門有寒，引髕髀，水道主之。”

在現代的研究當中，針刺水道穴可以使腎炎患者的排尿量得到增加，減輕全身的浮腫，水道本為水液的道路，在《黃帝內經》當中講說，“三焦者，決瀆之官，水道出焉”。

在平時的養生當中，女同胞可以經常按揉水道穴，每次1-3分鐘，對於女性的痛經、不孕等都有很好的調理作用。