怎麼判斷是虛火還是實火？認準這些症狀，一秒分清

現如今有不少人喜歡吃寒涼和辛辣的食物，這也會使自己的身體處於亞健康的情況，有的上火翻時候面板還會出現痘痘和出油的情況，嗓子還會有痛感還感覺十分不舒適，這時家裡的老人都會說，應該是上火了。

什麼是上火呢？上火是包含虛火和實火嗎？什麼是虛火呢？什麼又是實火呢？虛火，是一種中醫名詞，上火是有虛實之分，虛火一般是相對實火來說的。有些人身體質虛弱，經常感覺疲倦，這時很有可能是有了虛火。那麼怎麼有效治療和預防虛火和實火呢？下面就來給大家講一講關於實火和虛火的那些事。

虛火的症狀。

虛火的上火症狀表現一般較輕，時長伴手足心熱，有些人在日常生活中經常會出現口腔潰瘍，口乾口渴，睡覺時愛踢被子，這時手和腳往往總是不自覺的伸到被子外面，有時還會出現失眠煩躁，難以入睡的情況時，大多數體內虛火比較旺盛了。此外，眼睛乾澀看東西容易模糊，臉上易起痘痘和嘴唇乾燥甚至起皮也是虛火旺盛的表現。

實火的症狀。

實火表現為飯量大，便秘，口臭，臉上起痘痘，有的人還會有腳臭，經常有時會感覺心煩意亂，容易出汗，脾氣大，愛發火和情緒不受自己控制，實火還是與虛火有著明顯的差別。

所有大家知道了虛火和實火的種種症狀之後，要在上火時，分清實火還是虛火來決定治療方法，對症治療。

對於實火的治療應該採用清熱解毒的原則和方法，治療時要注意調理全身，可以用三黃片和牛黃解毒片等藥物來洩體內實火，治療一定要在醫生指導下進行。

如果出現虛火旺盛的情況，一般可以從藥物和食物兩方面進行對身體進行調理，藥物調理可以選用一些具有滋陰降火功效的藥物，在食物調理的方面可以吃一些涼性的食物，如芹菜，白菜和柿子等食物，但是注意不要選擇吃過於寒涼的食物，因為那些食物會一定程度上加重胃腸道的負擔，反倒是得不償失，畢竟大家也知道腸胃健康跟身體的好壞有著直接而且密切的關係，容不得大家馬虎，當上火時也不要過於擔心，保持一個平和的心態，多喝熱水。